汗かき親父の湿度地獄 

2013年06月19日(水) 13時58分
湿度が高い!梅雨が嫌い!ビールは好き!
気楽にブログをはじめたこんな私ですが、ひとつ宜しくお願いします。

とにかくもう汗が止まりません。
肌がベタベタ、汗がたらたら。。。


ついこの間まで寒かったと思ったら急に暑くなって、熱中症になられた方も多いそうですね。

通常ピークは梅雨明けとお盆なはず・・・。


その原因は温度と湿度に体がついていけなくなることなんです。

春までは涼しかったのに急に気温が上がったけど、まだ体が慣れていないので温度を下げきれない。
すると体の水分バランスが崩れて様々な異常をきたします。

こむら返りや立ちくらみからはじまり、めまいや頭痛・吐き気・下痢・痙攣。
ひどい場合は心不全・臓器不全など命に関わる症状も出ますのでお気をつけください。


また、熱中症のリスクが一番高い場所は自宅です。
暑いのに閉め切った室内で扇風機やエアコンをつけず水分補給しない・・・、なんてことはしないでくださいね。


熱中症の4原因は温度・湿度・風・水分です。
人間が体から熱を出す時は、汗を蒸発させて調節しています。
ですが、湿度が高く風もない状態だと充分に熱を放出できません。

また、水分補給をしないでスポーツなど汗をかきやすい状態が続くとすぐに脱水症状を起こします。
人体の約6割は水分でできているのですが、その約2%の水分が失われただけで脱水症状を起こしてしまうのです。

胃への負担も考えると、冷えすぎていないスポーツドリンクをこまめに少量ずつ飲むのがオススメです。
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