汗っかきをどうにかしたい!体質改善するにはどうしたらいい? 

May 15 [Sun], 2016, 20:21
「汗っかきをどうにかしたい!汗かき体質を改善したい」
汗かき体質の人にとっては共通の願いですよね。

汗をかくのは自然な生理現象とは言っても
流れ落ちるほど汗をかくと化粧崩れや汗ジミで大変です。

ましてや周りの人は平気なのに自分だけ大汗をかいてたりしたら
恥ずかしいさや気まずさを感じてしまうのも無理はありません。

さほど暑くもないのに大量の汗をかく原因の一つとしては
精神的な緊張やストレスが上げられます。

でも、緊張している自覚症状がないのに汗をかく場合はどうなのでしょう。
「汗かき体質だから」であきらめてしまっていませんか?

現代の日本人は汗を上手にかけない人が増えていると言います。
主な原因は冷房と食生活の変化。

冷房が当たり前になった結果、汗腺の働きが低下してしまうと
機能している汗腺だけを使って発汗することになります。
そうなると局所的に大量の汗をかいてしまうのです。

そして、現代の食生活では肉類や油脂の摂取が増えていますが
これらは体内に熱を発生させる性質の食品です。
逆に体内の余分な熱を外に逃がす働きがある食品は
ゴーヤ、キュウリ、トマトやなど夏野菜。

野菜不足で肉食中心の食生活だと体内の熱を上手く放出できず
顔や手足など局所的に熱が集中して そこだけ汗をかいてしまいます。

つまり、汗かき体質改善に必要なことは
冷房を控えることと野菜をしっかり摂ることです。

ただ、現代のライフスタイルではなかなか難しいのも事実。
そんな時には夏野菜の成分を集めたサプリを活用する手もありますよ。

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