ウォーキンググッズ

May 21 [Thu], 2009, 16:12
スポーツドリンクを手作りするという方法もあります。水に対し、０．２％の塩分と５％の糖分を混ぜるというもの。
飲みやすさを考慮して糖分を減らしたり、レモン果汁やクエン酸をプラスして疲労回復効果をねらったり、重曹を混ぜたり、といろいろ工夫を凝らしたレシピがあります。この場合、保存料など入れませんから、作ったら冷蔵庫で保存し、翌日までには飲んでしまってください。このように自分に合ったウォーキンググッズを手作りしてしまうのも、楽しいですね。


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