ダイエット 57日目 

October 12 [Sun], 2008, 8:15


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】57.6g
【体脂肪率】32.5%
【脚点】89点
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル4



運動メニュー

・ウォーキング  分
・腹筋:0回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 56日目 

October 12 [Sun], 2008, 8:14


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】58.1g
【体脂肪率】33.0%
【脚点】87点
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル5



運動メニュー

・ウォーキング  分
・腹筋:0回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 55日目 

October 10 [Fri], 2008, 6:03


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】58.1g
【体脂肪率】33.0%
【脚点】87点
【推定骨量】2.2kg
【内臓脂肪】レベル5



運動メニュー

・ウォーキング  分
・腹筋:20回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 54日目 

October 09 [Thu], 2008, 19:12


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】57.8g
【体脂肪率】33.3%
【脚点】87点
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル5



運動メニュー

・ウォーキング  1時間
・腹筋:20回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 53日目 

October 08 [Wed], 2008, 19:10


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】g
【体脂肪率】%
【脚点】点
【推定骨量】kg
【内臓脂肪】



運動メニュー

・ウォーキング  1時間
・腹筋:0回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 52日目 

October 07 [Tue], 2008, 5:31


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】58.3g
【体脂肪率】33.1%
【脚点】86点
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル5



運動メニュー

・ウォーキング  分
・腹筋:20回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 51日目 

October 06 [Mon], 2008, 6:07


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】58.4g
【体脂肪率】32.7%
【脚点】89点
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル5



運動メニュー

・ウォーキング  分
・腹筋:20回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 50日目 

October 05 [Sun], 2008, 6:29


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】57.7g
【体脂肪率】32.7%
【脚点】89点
【推定骨量】2.2kg
【内臓脂肪】レベル4



運動メニュー

・ウォーキング  分
・腹筋:20回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 49日目 

October 04 [Sat], 2008, 5:45


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】59.0g
【体脂肪率】33.3%
【脚点】89点
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル5



運動メニュー

・ウォーキング  分
・腹筋:0回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










ダイエット 48日目 

October 03 [Fri], 2008, 5:44


 2年間の体重増加記録 



本日 朝 測定結果

【体重】58.7g
【体脂肪率】33.3%
【脚点】87点
【推定骨量】2.3kg
【内臓脂肪】レベル5



運動メニュー

・ウォーキング  1時間半
・腹筋:20回 (朝)
・腕立て:0回

・YSLのスリミング: 
・お風呂で揉みほぐし: 




食事メニュー

朝食


昼食


夕食


 夜 【体重】g  



サプリ

・熟成やずやのこうず 2錠
・溜まった脂肪を落とす 3錠×3回
・ブルーベリーーアイ 1錠










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マジに痩せたいんですけど・・・
162cm 62kg→目標:48kg
14kg痩せれるかな。





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