お茶の利用 1

September 19 [Fri], 2008, 16:55

健康維持のために、またダイエットのために、有酸素運動であるウォーキングに取り組む人が増えています。
脂肪を燃焼させる効果を期待するのであれば、２０分以上のウォーキングが効果的と言われています。
その際に必ず必要になってくるのが、水分補給です。
歩き始める前にも、歩いている途中でも、こまめに水分を摂ることが大切です。

⇒　続く

グラビス（スニーカー）