ノルディックウォーキング1

November 20 [Thu], 2008, 12:19

ダイエット情報

最近では、ウォーキングを日課にしている人をよく見かけます。
病気にならないからだを作るため、ダイエットのため、また高血圧や糖尿病の治療、予防のため、など目的はさまざまだと思います。

筋力アップやダイエットを目的としている人に、ノルディックウォーキングというものはどうでしょうか。
ノルディックウォーキングとは、簡単に言えば、２本の杖（ストック）を両手に持って歩く方法です。
ちょうどスキーでストックを使って滑るように、左右のストックで交互に地面を押しながら前に進みます。