早く寝ているのに朝目覚めが悪く二度寝する時の対処法! 

February 23 [Mon], 2015, 17:54
「夜は早く寝ているのに朝は目覚めが悪く、
 二度寝してしまうのでいつも遅刻しそうになる!」

と、悩んでいませんか?



それは、目覚めに問題があるかもしれません。

朝、起きるために目覚まし時計を使っていますよね。

その目覚まし時計の音が体には良くないのではないか、
と言われるようになりました。


人間は本来、太陽の光とともに目が覚め、
太陽が沈むと同時に寝ていました。

ですから、もともとは音で起きるように
人間の体ができていないんです。

それで、目覚まし時計の音が鳴ると不快感を感じ、
朝の目覚めが悪くなる
のではないか、と言われています。


最近、光の目覚まし時計が販売されていますが、
実際に光の目覚まし時計を使うようになってから、
目覚めが良くなった、という人は多いです。


光の目覚まし時計でおススメなのが
「エナジーライトinti」です。

最大20,000ルクスの強い光が
自然な目覚めを実現してくれます。

そして、安眠に適した光を出すこともできますので、
夜の寝つきが良くなることにもつながりますよ。


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