アサイーレッドスムージーでダイエットに成功しよう!

November 23 [Sun], 2014, 23:32
ダイエットの方法はいろいろあります。
大きく分けて、

@運動する方法
A食事制限
B食事の一つを他のカロリーが少ないものに置き換える
C道具を使うことで体に痩せる効果が生まれる

とあります。

その中でも、Bの置き換えダイエットは無理なく痩せられる
方法ですね。

今回紹介するアサイーレッドスムージーは、置き換えダイエット
の飲み物です。

1杯のカロリーがなんと78kcal!
通常の昼夜食は、600〜800kcalくらいありますので、
このカロリーがいかに少ないかが分かります。

1日に1食、アサイーレッドスムージーに置き換えると、1日に
約700kcalを減らすことが出来ます。


体重が52kgの女性が700kcalを消費しようとすると、ジョギングを
1日約90分するとして、だいたい30日分の運動量が必要です。


置き換えダイエットですが、他の方法では、どうしてもお腹が
空いてしまって続かないということが多かったのです。

しかし、このアサイーレッドスムージーは、「スムージー」という
ところがミソです。

このスムージーのとろみが満腹感をよび、腹持ちをよくします。
口コミでも、お腹持ちがするという意見が多数でていました。


ダイエットで続かない理由としては、その飲み物あるいは食べ物
を準備、片付けに時間が掛かったり、手間だったりすることが
挙げられます。


アサイーレッドスムージーは、一杯分を一つ一つ個別包装して
います。

そして作り方も、専用のカップに水と一緒に入れてシェイクして
1〜2分で出来上がり。

ミキサーがいらないから、片付けも簡単。


アサイーレッドスムージーは、美容研究家の水谷雅子さんの著書
でも紹介されていますし、雑誌「GLITTER」の2014年2月号に
掲載されています。


アサイーレッドスムージーについてはこちらに詳しく載っています。
 ↓ ↓ ↓

アサイーレッドスムージー