今日食べたもの

November 21 [Thu], 2013, 15:03
朝7時過ぎ
ご飯100g
大根の味噌汁
だし巻き玉子
納豆
焼きたらこ

午後2時ごろ
slimupslimプロテイン 抹茶味

散歩20分

夜はコンビニのサンドイッチ食べる予定


今日から1日1食から2食プロテインに置き換えてダイエットする
期間は来年の7月過ぎまで
とりあえず3ヶ月は頑張って体重落として、そのあとは維持していくための期間にする
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