ある日記

ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・体重58.1Kg、BMI18.8、体脂肪率12.0%
夜・体重58.4kg、BMI18.9、体脂肪率12.0%

今日ははっちゃけ過ぎた＼(＾o＾)／
運動しすぎです本当にありがとうございました・・・
明日KOEEEEEEEEEEEE

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ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・体重58.15Kg、BMI18.8、体脂肪率11.8%
夜・体重58.65kg、BMI18.9、体脂肪率10.5%

なんか今日はすっげ〜ダルかった(；´Д`)
疲れが抜けてなかったのかな？
う〜ん(´･ω･`)

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ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・58.2Kg、BMI18.8、体脂肪率12.7％
夜・58.9kg、BMI19.0、体脂肪率15.1％

背中の筋肉痛が酷い・・・
ハイレップスのつもりだったんだけどなぁ(；´Д`)
どうやら背中が貧弱すぎてローレップスになってた風・・・次からもっと軽くしよう_|￣|○

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マジデ・・・週1でやっても全然足りない＼(＾o＾)／
ドミニオンやりた過ぎてしょうがない・・・
オンラインは毎日やってんだけどねｗｗ
でも、オンライン版はなんかコレジャナイ感あるんだよなぁ(；´Д`)

はい、アルですこんちゃ(=ﾟωﾟ)ﾉ

なんかダイエット日記の所為でこの挨拶も久々だなｗｗ
順調に体重体脂肪おちてっけど目標は体重増やして体脂肪落としたいんだよね（　＝ω＝）
まぁ3月に入ったらまた増量期に移行しますｗｗ
んで、そんなこととは関係なく今回は毎度お馴染みなアニメ話
全然見てなくて何週間分かわかんないくらいたまってるけど、ちょこちょこ消費していきます・・・

以下、追記に感想〜

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ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・58.4Kg、BMI18.9、体脂肪率11.8％
夜・59.25kg、BMI19.1、体脂肪率12.4％

今日はジム行ったけどすげー調子悪かった・・・
昨日有酸素運動しすぎて疲れたまってたんかね？

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ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・58.3Kg、BMI18.8、体脂肪率12.0％
夜・59.05kg、BMI19.1、体脂肪率12.6％

久々にサブウェイ行ったけど新作が微妙でした・・・
やっぱ照り焼きチキン+タマゴトッピング1強だなぁサブウェイ(；´Д`)
どうでもいいけど、サブウェイってチャリで往復1時間くらいだから摂取カロリーと消費カロリートントンだよな（ぁ

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ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・58.55Kg、BMI18.9、体脂肪率13.7％
夜・58.5kg、BMI18.9、体脂肪率10.9％（←え？）

今日は夜勤なのに朝っぱらから免許落とした親に叩き起こされて
「私を府中に連れてって＾＾、異論は認めない！」
って言われて眠い中府中の免許センターまでドライブ・・・
駐車場でガン寝したわｗｗｗｗ
おかげで昼飯はガッツリ食った系男子

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ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・58.2Kg、BMI18.8、体脂肪率13.4％
夜・59.4kg、BMI19.2、体脂肪率15.5％

今日はちゃんと食ったよ！！
・・・ちゃんと？
最近食べる量が減りすぎて何がちゃんとなのかわからない（　＝ω＝）
コレ増量期は倍くらい飯くわないといけないんだよね？？？
・・・いけんのか？？

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ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・58.8Kg、BMI19.0、体脂肪率11.9％
夜・58.6Kg、BMI18.9、体脂肪率14.6％

本日はドミニオン楽しゅうございました・・・
ジム行って昼からドミニオンやる予定だったんだけど、普通に寝坊してジムは明日になりました＼(＾o＾)／
相変わらず長時間ドミニオンやったんで飯ちゃんとくってないお(´･ω･`)

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ダイエット日記始めました！！！
ってんで詳しくはここへ

朝・58.6kg、BMI18.9、体脂肪率12.8％
夜・59.45kg、BMI19.2、体脂肪率16.0％

明日はドミニオンデーなのでスパ銭いって炭酸泉、サウナ、マッサージのフルコンボかましたったΣd (`･ω･´)
マジドミニオン楽しいわ〜ｗｗ

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