小泉がオオヒラタシデムシ

May 02 [Mon], 2016, 22:28
妊娠を望んでいる方や妊娠初期の方へのアドバイスなのですが、普段の食事で得られる葉酸に注意するようにしましょう。具体的には、普段の食事に加えて葉酸を補給することを厚生労働省が通知を出しています。葉酸の適切な摂取は、胎児の先天的な障害(神経管閉鎖障害など)の発症リスクを減らしてくれる為です。サプリメントで葉酸を摂取される方も多いと思いますが、その場合、添加物による胎児への影響を考えてみると、不自然なものは摂取しない方が良いでしょう。ですから無添加で天然素材の葉酸サプリメントを選択する事を大事です。不妊の根本的な原因は、まず、排卵そのものが困難な排卵障害と、受精卵が子宮に着床しにくい着床障害など女性由来の場合と、精子の量が著しく低くて受精に至らない無精子症や性機能障害等、男性側の原因とが考えられます。ただ、原因を一つに絞る考えは現実的ではありません。不妊対策をしたいと思ったら、女性のみならず男性も検査を受けると確実ですし、時間を無駄にすることもありません。妊娠が分かった後に葉酸を積極的に摂取し始めた、という妊婦さんのお話をよく耳にします。それでは、この葉酸をいつまで摂取するのが正解なのでしょうか。葉酸は胎児の健康にも影響を与えますが、赤ちゃんの事だけを考えるのならば、葉酸摂取の期間を出産までと限っても良いと思います。一方で、葉酸は体のバランスを整えてくれるなど、人体にとって必要な栄養素でもありますから、出産後も、葉酸の摂取によって健康の手助けとなってくれますから、ぜひ出産後も葉酸の摂取を続けましょう。今、二人子供がいます。二人目の子にむけて妊活をしていた時の話ですが、友達が貸してくれた「産み分け」についての本を読んで勉強しました。長男が生まれていましたから、次は出来たら女の子が良いなあ、と思っていました。本に載っていたように、排卵日を特定した後うまくタイミングを合わせたりしながら、産み分けにチャレンジしたという訳です。その後、無事に妊娠し、赤ちゃんの性別を先生に確認するまでは少し心配もしましたが、赤ちゃんが女の子でしたから、主人もとっても喜んでいました。産み分けのおかげだと思っています。妊婦が摂取することで胎児の先天性神経管異常などの発症リスクを下げるという可能性から、「葉酸」は妊娠初期の妊婦に、積極的な摂取を求められる栄養素のひとつであると知られています。とはいえ、つわりや体調によっては、食事での摂取が難しい、なんてこともあると思います。無理な食事は体調を悪化させてしまいますから、食事は控えめにして、葉酸はサプリ等の栄養補助食品を利用することで葉酸をしっかりと摂取できるという訳ですね。赤ちゃんを授かって産婦人科等で行われる栄養指導を受ける方や、地域主体の母親学級などで、専門家の指導を受けた方も多いでしょう。こうした場で、葉酸を多く含んだ食材についても説明を受けたのではないでしょうか。レバーは、葉酸を多く含んだ食べ物の代表格です。または、ほうれん草などの野菜も、葉酸を多く含んだ食品の一つです。普段の食事にこうした食材を取り入れて、葉酸を摂取しようと考えている方は、熱に弱くその大半が失われてしまうという葉酸の特性を承知の上で、葉酸の摂取量を考えていただけたらと思います。いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。妊活中の友人たちと同様、結婚後3年を前に不安になったんです。タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみましたが、一向に妊娠の兆候が見られなくて、親しい友人たちの話題も赤ちゃん中心となり、焦るやら、落ち込むやらで大変でした。検査は夫婦二人とも受けましたが、原因は私の方にありました。排卵誘発剤の処方を受けると、三周期目で赤ちゃんを授かることができました。薬も効きましたが、原因がわかってホッとしたおかげもあるでしょう。いわゆる胎児期に、赤ちゃんは母体から100%の栄養を貰いながら細胞分裂を繰り返し成長していきます。葉酸はこの細胞分裂に欠かせない栄養素である為、不足しないように注意が必要なのです。葉酸は一般的な食品にも含有している栄養素なのですが、単体では吸収されにくいという特徴を持っているため、総合サプリメントで栄養を補給するのが一番だと思います。総合サプリメントは大変利便性が高いサプリですが、妊婦にとって何が入っていれば効果に期待を持てるのか分からないと、お悩みの方も多いでしょう。総合サプリの選び方で悩まれている方は、粉ミルクの成分を参考に、サプリを選んでみましょう。
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