1日1ミリ 

January 11 [Mon], 2010, 19:25
真向法は、この4つのエクササイズから成り立っている非常にシンプルな健康法です。

股関節にポイントを当ててストレッチを行うことによってゆがんだ骨盤を整え、全身の血流をよくします。
1日たったの3分ですから、ぜひやってみることをおすすめします。

真向法によって股関節と下半身を鍛えることができ、それがひいては全身の健康維持につながります。
毎日1ミリでもいいから身体がやわらかくなるように努力してみるといいと思います。