アロマオイルの効能と使い方

アロマオイルというのは植物、主にハーブと呼ばれるものから取れるものですが、純度１００％のアロマオイルは精油とかエッセンシャルオイルと呼ばれます。エッセンシャルオイルを薄めて熱したりする使い方が多いです。

アロマオイルには多くの種類がありますね。よく耳にする名前だけでも、イランイランやカモミール（カモマイル）、セージやペパーミント、ラベンダーやローズマリーなどとたくさん出てきますが、全部で１００種類近くあるのではないでしょうか。

そんなアロマオイルを全て使うわけにはいきませんので、人気のものやおすすめのアロマオイルの使い方や効能・効果をみてみようと思います。

アロマオイルは種類も多いだけに効果も様々ですね。気持ちを高めるものや落ち着かせるものなど正反対の働きをするアロマオイルもありますので使い方には注意が必要です。うまく使ってアロマテラピーに役立てたいですね。

アロマオイルは精神面だけではなく、肌に効果があったり、ダイエットに効果があったりするものもあります。また虫除けになるというのも有名ですね。

美的

やっぱりラベンダーがいちばん売れているようですね。
価格もお手ごろということでしょうか。
ジャスミンやローズは高くてなかなか手が出ないかもしれません。
個人的に好みなのはオレンジとかバニラとか、甘い香りのやつ。