aroma*aroma

最新記事が１０タイトルしか表示されないので今日はここまでにしようかなと。
いや、結構書き尽くした気もしないでもないけど（笑）

ということで、本日の応用編最後はリンパマッサージについてです。

基本マッサージにもリンパという言葉は出てきましたが
もう少ししっかり書いておこうかと。

リンパマッサージとは
体内に蓄積された老廃物や毒素をリンパ液に運び排出する浄化ケア。
基本マッサージの前後にリンパ節の刺激を組み合わせることで
むくみ、血行、引き締め効果を高めます。

１．鎖骨（鎖骨リンパ節）：鎖骨のくぼみをプッシュ
２．首両側（頸部リンパ節）：
　　　耳下（耳下腺リンパ節）から肩に向かって螺旋状にさする　　　
　　　その後後頭部のくぼみから鎖骨に向かってさする
３．脇の下：胸脇に手を包み込んで円を描くようにマッサージ

特に１と３は一番最後に丁寧にして下さいね

• *massage* |
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