背中のダイエットについて

May 05 [Sun], 2013, 20:57
背中のぜい肉は気づかないうちに付いてしまって
ビックリすることもありますね
自分では見えない部分だけにちょっとした
気配りが必要な部分なのかもしれません

背中ダイエットに取り組む場合においては
腹筋や背筋を毎日実践したり
肩胛骨のまわりをよく動かすようにすることが
大切だと言われています

血行がよくないこともダイエットを実践するにおいては
良くないことだと言われていますね

首や肩のコリをほぐし、血の巡りを良くする効果も
肩胛骨の運動にはあるそうです

背中のダイエットに限らず
筋肉トレーニングを行う上で大切になってくるのが
無理なメニューをこなすのではなくて
毎日少しずつ継続して行うことのほうがいいとされています
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