小顔体操でダイエットに出会えてよかった

November 26 [Tue], 2013, 22:39


朝晩の決まった時間に気持ちよいぐらいの力加減で、顔の5点あるツボを押してマッサージを行い、手のひらでたるみのストレッチを行うマッサージで小顔ダイエットを行うと効果的です。


リンパの流れを把握して行えば、毎日数分の小顔マッサージでもダイエットの効果がありますので、是非試してみてください。


むくみを解消し小顔ダイエットを行うためには、冷えにも注意することが大切になり、半身浴や足浴などで体内を温める事を欠かさないように心がけましょう。


柑橘系の果物を食べるのもお勧めになりますが、糖分の少ない物が良いため、グレープフルーツなどが脂肪太りで悩んでいる人の小顔ダイエットには向いています。


彼氏がほしい

小顔体操や小顔マッサージは、自宅で手軽にしかも簡単に出来ることから人気を集めています。


小顔体操を行なう際には、お風呂の湯船につかりながら行なうことでサウナ効果があります。
小顔マスクといったものも売られていますが、これはサウナ効果で顔を痩せさせるというものです。
お風呂で行なう小顔体操は、この小顔マスクと同じ効果があるということです。


美顔になる為の小顔体操のひとつに、リンパマッサージがあります。
リンパマッサージというのは、マッサージを行なう際に、耳の下にあるリンパに向けてマッサージを行なうという方法です。
小顔体操のリンパマッサージを行なう時は、マッサージクリームやベビーオイルを塗ってから行なうとよりスムーズにマッサージを行なうことが出来ます。
指の腹を使って、ゆっくりと耳の下のリンパに向かってマッサージを行なうようにしましょう。
小顔体操を行なう時間も、1日に5分程度でかまいません。
手軽に行なえるというのが、小顔体操の良いところです。


ですが、目的としては「小顔になる」という同じ目的です。
この小顔体操と小顔マッサージを一緒に行なうことで、より高い効果を期待することが出来ます。


小顔体操とは、いわゆる筋トレだと思って頂ければ良いのではないでしょうか。
顔の筋肉に表情筋という筋肉があります。
ですがこの筋肉の8割は、使われていないのだそうです。
ですからこの表情筋を鍛えることで、フェイスラインがすっきりとし小顔になるという訳です。
小顔体操は、この表情筋を鍛える為の体操です。


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