効率のいいダイエットしよう

February 08 [Sat], 2014, 9:22
ダイエットの仕方の問題ではありませんか??


たとえば特定のものしか食べないダイエットや極端に食事制限をするダイエットなどです。


食事制限をするのなら、ダイエット期間が終わったから元に戻すということを考えずに、無理なく生活ができるレベルで続けられるようにするべきです。


多摩市で鍼灸通って代謝あげることも可能ですよ。


通常の生活に、歩く量を増やしたり、間食は三時や十時と時間を決めてとるというのもダイエットの一環になると思います。


基礎代謝は、簡単に言えば、生命を維持するためにからだが必要とするエネルギーのこと。


中肉中背の人を前提にすると、基礎代謝で消費されるエネルギーが最も多い部分は筋肉で、全体の約4割を占めますのでね。


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