高柳晴男は食事管理をしてダイエットしています

December 05 [Sat], 2015, 9:48
高柳晴男は学生だったころはスポーツ部に所属して、毎日身体を動かしていました。驚くほどの量の食事を食べていましたが、一切太ることはなかったのですが、社会人になってからは運動する機会がなくなってしまいました。運動をしないとすぐに筋肉が落ちてしまい、それなのに食べる量は以前ともさほど変わらないので、次第に体重が増えてくるようになりました。体重が増えると、見た目だけでなく膝や腰などに大きな負担がかかってしまい痛みを発症してしまうようになりました。また、健康診断でもメタボリックになる傾向があると注意を受けたので、ダイエットをしなければならないと考えるようになります。ただ仕事が忙しいため、運動をする時間がとれないと感じたので、食事管理をしてダイエットすることに決めました。高柳晴男はそれまでは自炊をしたことがありませんでした。いつも外食で済ませたり、出来合いのおかずやお弁当を購入したりして家でお酒を飲みながら食べることをしていました。しかし、食事管理のダイエットをしようと決めてからは、外食をためて自炊をするようにしました。野菜を購入してきて、炒め物や煮物をするようになったら、次第に料理をするのが楽しくなってきました。味付けなども自分好みに工夫するようになったら驚くほどおいしくなりましたし、何よりも作り立ての温かい物が食べられるのが魅力でした。おかげで少しずつ体重も減ってきていますし、自炊することで食費の節約にもなっています。
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