GOGO！プチセレブ

毎年、オール1判定（健康診断では1が異常なし♪）が自慢の私
医療機関に勤める友人に「あんた、酒あんだけ飲むのに、この肝機能の数値！！赤ちゃんのような数値ねぇー」と羨ましがられたもんです

もちろん！今年も自信大有り！！ですよー

わが会社、成人病の集まり（みんな若いのに・・・）でして、オール1の人なんて誰もいないのでこれまた自慢だったのに、なんと今年はオール1を逃してしまいました



ちょっと見にくいですが、高血糖の疑いと尿潜血陽性です
高血糖は空腹時の血糖値70〜110が正常値のところ111！！
うーーーーーなんとも悔しい結果ではありませんか
数値1に涙してしまいました。

こちらは経過観察が必要ってことで、フォローアップ健診が今後あるようです。

以前も、一度だけひっかっかったことあったのですがそのときは再検査で異常なし！ってことで、これまた心配して医療機関に勤める友人に聞いたら「空腹時に検査受けると「腹減ったー」って思って血糖値あがることよくあるよ！」ってことだったのですが、今回も是非それであって欲しいものです。

でも、祖母が糖尿病だったし、年齢が年齢だしねー今後は意識していかなきゃいかんなーとつくづく反省

血尿に関しては経過観察ですがこちらも以前あったことあり、そのときは病院で「異常のある範囲のものでないから！」って気にしなくていいって言われたことあり。
今回もそうあって欲しいものです。

会社で血尿が出た！って言ったら男性社員君、「マダムって痔ね？」だって（笑）
せめて「女性の日」くらい言って欲しいものです（爆）
それに痔は便潜血の方でしょー

1番上の写真は私の食生活のバランスグラフ♪
見事にバランス崩れてます
たんぱく質源のみ理想ラインで他は全て栄養が不足しているみたいです
なのになんでこうもブクブク太っちゃうんでしょ？

私の1日の適切なエネルギー量は2000キロカロリー！
これはさすがにダイエット生活には無理な数値ですよねー（笑）


↑
食行動の判定

間食は控えめにする以外は全部雨マークと曇りマーク。

その結果を踏まえて出た総合結果は
野菜・海草・きのこ・こんにゃく類は、糖分の吸収を抑えますので多めにとりましょう。
食事は抜かず、１日3食規則的にとりましょう。
よくかんでゆっくり食べ、腹八分目を守りましょう。
アルコールは適量を守ってゆっくり飲みましょう。（適量：ビールなら中瓶1本、酒なら1合、焼酎なら0.5合）
週に1〜2日は休肝日を作りましょう。

でした。
そういえば他の男性社員さんには「もつ類は控えめに」ってコメントがあり笑ったー
あまり食べないらしいが、彼も酒のみだからなー

この総合結果。
わかっていることですが、改善するとなるとこれが意外に難しいね
でも、せっかくのこの機会に食生活も見直してみたいと思います♪
健康第一ですもんね