ストレッチの効果
2011.07.12 [Tue] 19:17

ストレッチの効果

スポーツを行ったことによる

ケガや筋肉痛の予防効果が期待できます。

筋肉の充分な準備が整わないところで

急な運動をすると

筋肉や関節が悲鳴を上げて

ケガをしたり

筋肉痛になってしまったり

しがちですね。

ストレッチは、そのような

ケガや筋肉痛などの

予防や軽減に

関与します。


また、肉体と精神とは

密接な関係があることは

近年、知られていることですが

ストレッチによって

肉体がリラックスすることで

おのずと、精神も

リラックスしていることに

気づくことができます。


また、ストレッチをすることで

疲労回復の効果も期待できますね♪


兼子流ストレッチで

あなたも健康的な心身を♪

(90日間返金保証付)

こちらをクリック⇒兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ
 
円高