ぷるぷるお肌お肌がほしいけど。。。

April 19 [Sat], 2014, 18:19

今の私にほしいもの、それはプルプルお肌。
赤ちゃんのようなお肌とかゼイタク言わないから
せめて10代の頃に戻してほしいよ!
なんか最近シワ増えてきたし
ニキビできたらニキビ痕になるし

ハリがないんだよね
それに肌に水がついてもハジかないので
皮脂もあんまり出てない感じ。
これって老化?

まずは食生活から見直し。
やっぱりちゃんと炭水化物と脂質摂らねば。
タンパク質はけっこう摂ってるはず。
きほん肉食だし。

野菜不足は間違いない。
きらいじゃないんだけど。
やっぱマルチビタミンも必要かな。
アンチエイジングといえばビタミンC!
抗酸化作用の頼もしいお方。

それから睡眠。
これもぜったいに不足傾向。

なんかダメダメじゃん
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