Diet 〜1days〜

September 12 [Wed], 2012, 0:44
ダイエット、初日なり
 
初日にふさわしくない、雨だったなり。
…関係ないですね、はい。笑
 
・フルーツグラノーラ in牛乳
・フルーツグラノーラ inヨーグルト
・卵焼き 1つ
 
お昼
・ご飯 with 梅干し
・卵焼き 2つ
・ブロッコリーとウインナー炒め?
・ピーマン 炒め
・鶏肉の梅しそ巻き
 
間食
・ブドウ (17:20分くらい?)
 
・オクラ納豆
・コンソメ野菜スープ
・シーズニングソルトの野菜蒸し
    (じゃがいも 、ニンジン 、ウインナー 、玉ねぎ)
・ブドウ
 
間食
・梨
 
初日はこんな感じですね
 
運動は、
ランニング & ウォーキング  25分
 
お風呂上がりの、ストレッチ & 筋トレ
 
さっき、撮影したやつ(笑)
醜いので、申し訳ないけど
こうでもしないと 痩せれない気がして
20 っていうのは、足首です( ̄^ ̄)
 
全て、1番太い所を測りました
 
さて、美容のために寝ようかな
 
 
みなさん、ぐっない
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