風邪予防《高齢者》

March 29 [Fri], 2013, 12:32
高齢者は体力もなく免疫力も抵抗力も弱い年代です。
風邪をひくと感染症を引き起こし重症化することも少なくありません。また高齢になるとなにかしら持病を持ち合わせている人もいます。

そのような方はよりたかが風邪が命取りになることもあります。
そこに風邪ウィルスが体内に入って風邪を引き肺炎等の悪化した症状を引き起こさない為の工夫を考えてみましょう。

何よりう『バランスがとれた食生活』『睡眠をしっかり取る事』『うがい手洗いをしっかりする事』です。これは成人の風邪予防と何だかわりはありません。

しかし、高齢になると咀嚼も弱まりますししっかり食べることも難しくなります。食べ易い食材を選び美味しく食べられる工夫をしてあげましょう。

またお部屋などの温度も気を付けてあげ寒い時は一枚多めに羽織らせてあげたり、暑ければ一枚少なくするなど気を付けてあげ適度に温度調節をする様にしましょう

また高齢者の方は水分摂取量が少なくなります。風邪をひい多ことが引き金で脱水症状を起こす方もいます。水分補給もこまめに行いましょう。高齢者の方はトイレが近くなると嫌がり水分補給をしない方もします。それでは脱水症状を起こすになりますから無理にでも水分を摂って貰いましょう。お茶にとろみをつけるなどするのも一つの方法です。

乳幼児の風邪予防
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