* 青空猫一家のぽかぽかＮｙａｎｄｅｒｆｕl Ｄａｙｓ!! * 明るいADHD（ADD）脳・大改造プロジェクト!!

ストレスを感じない人間なんていません。ストレスは人ががんばっている証、向上心の証ともいえるんだと思います。

世の中には、いろんなストレスを感じる場面があって、そのときに人はよく考え、理解し、受け止めようとします。その過程の中にこそ、成長があり、悟りがあります。ストレスがまったくない人は成長も変化もないし、かといって過度なストレスはかえって人の成長を阻害します。度を超すストレスを感じ続けると、人は心身の病気になったり、うま適応できず生活していけなくなってしまうので、上手なケアのしかたを自分で理解していないといけません。

では、強いストレスを感じているときに、具体的にどうストレスを処理していったらよいのでしょうか。

　　　

精神科医の笠原麻里先生がおっしゃるには、「ストレスの原因となっていることと逆のことをする」のが良いそうです。

人間関係に疲れている→　自然に触れる
勉強に疲れている→　会話や遊びを楽しむ
忙しさに疲れている→　のんびり過ごす
ふだんあまり体を動かさない→　スポーツをしてみる
部活で疲れている→　たっぷり寝てみる

うーん、忙しい毎日・・・・時間にばかり追われていてはストレス解消もなかなかできませんね。
心をケアするつもりで、ふだんから意識して休日の過ごし方などを考えてみた方が良いかもしれません。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




ほいなら、いつもの日記、更新しまぁ〜す。
この日は、金環日食でありんした。



夫が　「ピンホールカメラ」　なるものを作ってみてくれた。
たしかに、太陽の光の部分が欠けている気がする。

・・・・・・・・・・・・・・・が、こんなんじゃ満足するわけもなく・・・



カメラで撮ってみた。
私の無知な頭では、光の輪っかの撮影はムリだった。







��ミニとんぼ池�≠ﾌ水がちょっと澄んできていました。
でもまだあと何日もかかりそう。



今年も庭に睡蓮鉢を出しました。
ここなら日当たりがいいから睡蓮の花が咲くかもしれません。
もしかしたら、ホテイ草の花も・・・



メダカちゃんを6匹住まわせました。
茶色の筒状のがメダカちゃんのマンションです。







ああ〜、ほんとになんていい季節なんでしょう。
すごく幸せです。

またね。

中学入学後はさまざまなストレスにさらされる子どもたちですが、中でもストレスを感じやすい4大要因は下記の四つだそうです。

部活動

・・・自由な時間がなくなりハードな練習で疲労が蓄積。
先輩との関係で悩んだり、想像していた部活動と現実のギャップ、レギュラー争いなどで常にプレッシャーが。



勉強・成績

・・・教科担任制、定期テスト、初めてのことだらけでなかなか慣れない。テストの結果や成績争いなど、シビアな競争社会に疲れてしまう。



友人・異性関係

・・・日中のほとんどを学校で過ごすので、クラスになじめないとつらい。先輩がこわい。異性を意識するなど落ち着かない状況になったりもする。



進路・学校行事

・・・定期テストなどの目標に向かってまい進するあまり、常にがんばりすぎて疲れる。中学校での自立や責任の重さにつぶされそうになる。誰にも頼れずストレスが蓄積する。



今のところ毎日元気に学校に通っているちび猫（中一息子）だけど、思えば入学してからここまで、ずーーーーっと、ちょっとがんばらせ過ぎてたかもしれないわ〜。（我が家はけっこう鬼のスパルタ教育。）
中学生は親が思っている以上に大変なんだよね。

適度に妥当に、がんばってくれればかな。








ほい　いつもの日記、更新します。



新緑の季節。なんとなぁ〜く、意味も無くっとしてしまいます。



息子（中一男子）のベッド。
これじゃあベットメイキングもできねぇ〜べぇや〜。








しょうがないから庭いじりしてみた。
息子を連れて、川へ行き、石っころと適当な水草をゲットしようと思ったのですが、今日の野中ダムの水は深く・・・水草ははるか水の底・・・・

こりでは採取不能じゃ。

しょうがないから水中でもタフに茂ってくれそうな水辺近くの雑草をスコップで土ごとひっこぬいてきてみた。

��ミニとんぼ池�≠ﾉ赤玉土を敷いて、採ってきた水草や石をセッティングして、水を注ぎ・・・・・・・・・・

濁ってるけど、これはじきに落ち着いて澄んできまんもす。








今日は息子のお友だちがひとり遊びに来てくれていましたが、そこにバスケ部の子らがドヤドヤっと加わって、あっという間にリビングがギュギュウになりました。

　よくおいでけさったね、ちみたち。





しばらくゲームで遊んで飽きると外に出てバスケしたり、スケボーしたりして遊んでおりました。








休日だった旦那さんは、早朝から船に乗って釣りにでかけていなさったが、でっかいお魚をいっぱいを釣ってきてくれました。この日は大漁だったようです。



なので、豪勢に新鮮なお刺身をいただくことができました。



↑旦那さんがつくってくれた鶏手羽中の照り焼き。ニンニクが効いていて超絶品なりよ。

中学講座の中に、「親ゼミ」という冊子がついてくるんですが、ずっと読みもせず放置してそのまま捨てていました。ある日、ふっと目をとおしてみるとこれがなかなか読んでみて面白いんですよね。

≪ストレス度チェック≫　お子さんと一緒にやってみてね









さて、5/19の日記を更新します。



ちび猫（中一息子）がお友だちの弟くんの運動会を見に行くというので、お弁当をつくってあげました。

そしたら、午前中はお友だちのスポ少があるから、それが終わる時間に合わせてお昼を食べてからでかけるって。うーん、空回り。










スリスリして仕事の邪魔をしてくれる猫の��チュッチュ�＝B



下しても下しても、机に乗ってくる。
だんだんと、かわいさあまって・・・


邪魔よ










庭に��とんぼ池�≠�作ろうと思い立ち・・・・・



お金はかけられないので、自宅にあった発泡スチロールを埋め込んで作ってみました。
とりあえず、こんな感じ。

明日になったら、赤玉土を敷いて、川から石や水草をいただいてきて飾ろうと思います。
お魚を入れるなら、このままの方が飼いやすいけど・・・・（冬前になったら捕まえなきゃいけないだろうし）

でもやっぱり目指すところは自然に近いビオトープ池。
本当はもっともっとちゃんとした池が欲しいけど、お金持ちじゃないのでムリです。










以前、仮設住宅にいらした方からお便りが届きました。
変わりなくお元気そうで嬉しいです。

息子（中一男子）が中学に入学してから、早いものでそろそろ2ヵ月が過ぎようとしています。最初の月は「疲れたぁ〜」が口癖でしたが、最近は帰宅後も元気にしているので一安心です。

でも油断大敵。ストレスは本人にもまわりにも自覚症状がないまま蓄積されていって、どこかで決壊して症状に出ることもあるのでささやかな黄色信号を見逃さないようにしなくっちゃ。と思います。





この日の旦那さんのお弁当。
たんぱく質不足にならないように、できるだけお肉系のおかずを入れるようにしています。野菜は朝と夜にたっぷり摂るとして・・・・それでもできるかぎりバランス良く彩も考えたいところ。

ただ、ない袖は振れないので、野菜室のストックは多めがいいですね。今日は煮物の残りしかなかったので、彩の悪さはどうしようもありませんでしたとさ。

チャンチャン






掃除機の回転ブラシが壊れてしまって・・・・
イヤな音を出して、ろくに回らなくなってしまいました。
なので分解してお掃除してみたのですが、ダメ。
さらにブラシ部分を中性洗剤につけて汚れ落としもしてみたのですが・・・ダメ。

ショック・・・・

修理に出すべきか否か・・・
回転ブラシがなくてもお掃除はできるけど、あるとないとでは、あるとないほどの違いがあります・・・・

どうするか考え中。





庭の小さなお花たちを紹介します。



カキドオシ（カントリソウ）。シソ科の植物です。



勿忘草（ワスレナグサ）。ムラサキ科。





水槽の掃除をしました。



水槽がきれいになると、必ず猫の��こまち号�≠ｪやってきて、こうして水槽の観賞を楽しんでいます。
汚れてくると、見向きもしないのに、掃除をしてきれいになるとまたこうしてやってきて、お魚を眺めるのです。



夫も一緒になって、眺める。



そうだ。
グッピーの赤ちゃんが産まれました。





カメラ目線で　『こんにちは』　って言っています。

朝食と夫のお弁当。





帰宅後、ベネッセの中学講座のｗｅｂ学習ページにアクセス中のちび猫（中一息子）。
アクセスすると、アプリの自分で育てている樹が成長するので、それが楽しみでしかたがないのです。

でも意外と勉強にもなっている様子。
うまいことできているみたい。



なぜかベッドの上で勉強をしている息子。
��こまちちゃん�≠ｪべったり・・・・



気づくと猫だらけ。
コンクールが終わったらテスト勉強にとりかかろうね。って話していたのに、全然やっていません。
初めてのことでコツがわからないみたいですね。
かといって、私も中学のテスト範囲なんてさっぱりだし・・・なんか面倒くさくて放置状態。
うーん、そろそろどうにかせねば・・・・・





おみやげでいただいたマンゴープリンは息子とふたりで半ぶんこしていただきました。
おいしかったです〜。ごちそうさまでした。



Ｙちゃんからいただいた「ちび猫、コンクール入賞おめでとう。」のプレゼント。（笑）
ちび猫が大好きな「おさつ事件」。ヘルシーなおやつでおすすめです。久慈市のキング薬局で買ってね♪





晩ごはんのおかず。夫作、青椒肉絲。

お義母さんと息子（中一男子）が一緒につくってくれたトマトとピーマンのプランター。
花もろくに咲かせられないし、野菜なんかはてんでダメな私。

でもなんだか最近ちょっとまた土いじりが楽しくなってきて、野菜栽培にも興味が湧いてきたというか・・・・
もしかしたら、これって、年のせい←御年今年41歳。

お義母さんを遠野まで送って行く日になりました。
息子（中一男子）は残念ながら学校があるので、朝のうちにおばあちゃんにお別れを告げて、また今度会おうね！って、手を振って登校していきました。

送って行くルートを盛岡経由にするか、釜石経由にするか、みんなで相談して、あえて釜石ルートを選ぶことにしました。3.11から1年ちょっと過ぎましたが、宮古、山田や釜石の方の復興状況を確認しながら行くことにしました。



少し片付いてきたように見える場所も確かにあります。
各地の道路整備は本当に迅速で、土建屋さんたちの復興に貢献しようという心意気のようなものすら感じさせられます。そうやって、少しずつ、復興は進んでいます。



だけど、進んでいるようにも、進んでいないようにも見えるのが、被災地復興の現状です。



依然、行き場所のない瓦礫の山があちらこちらに山積しています。



どうか、日本全体でもう一度、東北各地の今後の復興を支援していく方法を考えて欲しいです。
瓦礫の処理も、復興も、今弱り切った被災地の力だけではとても無理なのです。

5/13の音楽コンクールが終わってから、遠野のお義母さんが泊まりに来てくれてました。
火曜日（5/15）には、休日の夫とふたりで車で遠野まで送って行く約束にしていたんです。

夫も息子（中一男子）もとても喜んでいて、すごく楽しそうでした。
私も楽しかったし、やっぱり親がいる生活って温かくていいなぁ〜。と思うのでした。




がんばって朝食を作ったので、夫のお弁当は手抜き〜。（笑）



午前中に昨日できなくて溜まった洗濯物を済ませて、お昼ごはんを食べてから、買い物とＴＳＵＴＡＹＡにでかけました。

お義母さんに去年プレゼトンしたｓｏｎｙのウォークマン（ｉｐｏｄより操作が簡単という理由でウォークマンにした）を持ってきてもらってたので、演歌のＣＤを10枚ほど借りてきて取り込んであげました。

買い物はホームセンターで花の苗をお母さんに買ってあげて、うちでトマトを育てるといいよってお義母さんが言うので、教えてもらうことにして鉢や土を買ってきました。そういえば仮設住宅の人もプランターで苗を育てたいって言ってたな・・・・。

スーパーで夕飯のおかずの材料などを購入。

トマトの苗を植えてくれたのも義母。そこにちび猫（中一息子）が帰ってきて一緒にやってくれてました。私は彼らにすべておまかせして夕飯の支度を。

義母はその後ちび猫と一緒に庭の草取りをしてくれてました。（笑）



そこにピンポーン、と私の友だちが来て、玄関に出て、
「昨日からお姑さんが泊まりに来てるの〜。」
と私が言うと、
「それで、あんたはお姑さんに草取らせてんのか」
って、あきれられて・・・・・

「でもほら、見返りはちゃんとゲットしてるよ〜。」（義母がちょうど庭のギボウシを引っこ抜いてもらって帰ろうとしていた。）
って、みんなで大笑い。



その後、ちび猫がお義母さんのために、お風呂掃除をしてお湯を張ってくれました。
そんで家の中に入ってきたお姑さんの手を引いて脱衣所まで連れていくと、

「あ、目をつぶって・・・・、あ、つぶらなくてもいっか。危ないからね。・・・・ジャーン！お風呂掃除ぼくがしたんだ。入浴剤はバラの香りだよ。ゆっくり入ってね。」

って、・・・・息子のおばあちゃん孝行もバッチリでした。



お姑さんには、あえて気を使わないで自分の親と思って過ごしました。
無礼もたくさんあったと思うけど、愛嬌だけはあって、少しくらい（少しじゃない？）ダメな嫁さんのくらいがめんこいだろうと、私は思っちょります。

「もう少し稼いだら？」と思われたかもしれないけれど・・・・
能ある猫はツメを隠す・・・。一生隠しておきます！（出せるツメなんかないニャ〜！）

盛岡の山々にはまだ雪が残っていました。
日差しは温かくて車の中にいると汗ばむくらいのよいお天気。だけど、外に出ると風が冷たくて寒いくらいでした。





岩手山もまだお化粧が残ってました。

遠野から義母も来てくれて、無事に合流。
毎年招待しているので、義母も慣れたもので、会場のトイレに行ったら偶然そこで会えました。（笑）

今年のコンクールでは、「ブルクミュラー18の練習曲より　Ｎｏ．14　ゴンドラ漕ぎの歌」を選択しました。
最初は「手折られた潮騒」を選んでひと月ほど練習したのですが、この曲で入賞するのは無理！ということで、急遽ゴンドラ漕ぎの歌に変更をしました。

先生の判断は正しかったです。
おかげ様で、今年も入賞させていただくことができました。



優秀賞には手が届かなかったけれど、奨励賞をいただきました。
ちび猫（中一息子）は、小学2年生からピアノを始めたのですが、もっと早い年齢から始めさせてあげればよかった・・・・と、いつも後悔しています。

1年か2年違うだけで、レベルが全然違う。
（優秀賞を取るようなお子さんは本当に完成度も表現力もケタ違い・・・）

レベルが追い付けないと、次のコンクールも出たくても出られないってことになっちゃう。
この一年でしっかり練習して基礎力アップを狙ってみますが、間に合わないんじゃないかなぁと思います。

いやいや、なんとかなると信じて、努力だけはしっかりと・・・・



おとなりの可愛らしい女の子さんは、同じ教室のＹちゃん。
お姉ちゃんは努力賞に入賞しました。
高校生の大先輩Ｓくんは、なんと、優秀賞をとって仙台の本選会へ進出することになりました。

スゴ━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━イ

みんなで入賞できてよかったよかった。
ちび猫もいつか仙台の本選会に行けるといいね。（夢は大きく・・・・）

フジコ・ヘミングさんは、私の好きなピアニストの一人です。盛岡にコンサートが来たときには、18,000円のチケットを清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入して聴きに行きました。あまりに心地よい素敵な演奏に涙を流しながら寝てしまったという・・・・（アホだ。）

彼女は4歳から実のお母さんにピアノを習ったそうですが、1回2時間のレッスンを日に何度も受けさせられたそうです。そりゃ〜もう厳しくて、間違えると激しく叱られて、そんなときには少し不満にも思ったものだそうです。

それでも、今の自分があるのは間違いなくお母さんのおかげ、と彼女は語っています。

息子が何をやっても中途半端なのは、親である私の姿勢が中途半端だからなんだろうとよく思います。この子が持っている才能を少しでも伸ばしてやりたくて、厳しくありたいと願う自分と、そんな自分を嫌だと思う気持ちもどこかにあります。それは、子どもにとって、厳しいばかりの親なんて・・・、という子ども心が自分自身にもあるからなんでしょうね。

そして、子どもに厳しくするとき、「私はこんなにはがんばれなかった。」という負い目がどこかにあるんです。
部活にスポ少、そして大量の宿題に自主学習。
今の子どもたちは、本当にすごくがんばっている。
私たちが子どもだった頃は、宿題もろくにやらなかったものです。
少なくとも、私のまわりのお母さん、お父さんたちは「宿題？やらなかったなぁ〜。」と口をそろえていいます。
「宿題やれやれ」と、うるさい親もあまり見かけませんでした。

放任やあまやかしだけが親の愛情ではない。
もう少しだけ、しっかりしなきゃいけないなぁ〜と思う今日この頃。
でも、親も子も、心のゆとりだけは失わない、そんな暮らしがしたいものです。



人間は誰でも弱い。

　　しかし、

　　　　　苦しくても　逃げたら終わりよ。


　　　　　　　　　　　- フジコ・ヘミング -





さて、いつもの日記です。

昨日、息子（中一男子）とふたりで美容院に行き、髪を切りました。
思い切ってショートカットに・・・・と思ったけれど、ギリギリになって一歩踏み出せず、またいつもの感じのヘアスタイルになっちゃった。

冒険してみたい気もするけれど、美容師さんはいつもだいたい前と同じ感じに切ってくれてます。

息子は運動部じゃないし、ピアノ男子だから、長めのＪＵＮＯＮボーイ風とかにしたいと思っているんですが、いつも中学生らしくさっぱりとした短髪にされてます。だから全然伸びないし、長めにならない。(='m')笑

まぁ、いっかな。
髪型でイケメンになれるわけでもないしね。







明日はいよいよピアノコンクール本番。
練習しないわけにはいかないので、外出はできませんが、せっかくのお休みなので、なんか楽しいことをしようと思い・・・・・



ホットケーキミックスでベビーカステラもどきを作ってみました。
コロコロとひっくり返していると、妙に楽しい気分になります。

コツは、バターをたっぷり使ってカリッと焼きます。



そして、はちみつをたっぷりとかけるのだ・・・・・









夕飯は、チキンラーメンお好み焼きと、







牡蠣フライ、シーフード炒め、ツナとコーンのサラダ。



これ、うまかったなぁ〜。



明日（5/13）は、6時起きの7時出！（と言っておけば遅くなっても7時半には出れるだろうという計算の元）