アオゾラの日記

プチ断食が健康にも良いと聞いています。本もでていますね。
一時的に食べる量を制限したりストップする「プチ断食」、
内臓機能が一時的にお休みするので、
老廃物が排出しやすくなるなど体の中からクリーンになるそうです。

また、肝臓、筋肉、血液中に蓄えられた栄養も全てプチ断食により
使い切ることで、最後に残った体脂肪を燃焼しやすくすることも可能になり、
さらには、普段の乱れた＆食べ過ぎの食生活を見直せるチャンスにもなるなど、
メリットは沢山あるとのこと。

実はわたしも、プチ断食を試したことがありますが、
何の変化も見受けられず、我慢して損した、と後悔しました。
老廃物が排出された気もしないし、空腹すぎて
胃酸過多気味となりその後胃の調子が悪くなり・・・。
もちろん効果は人それぞれ、中にはプチ断食したら肌が
きれいに生まれ変わった！とおっしゃる方もいるので、
個人差が大きいのでしょうね。

■午前中だけプチ断食
■夜だけプチ断食

上記方法なら、ちょっと断食やってみようかな、って方も
始めやすいのではないでしょうか。
午前中だけプチ断食、これわたし毎日やっていることになりますわ。
なぜなら低血圧のあまりに朝は半分死人、
とても食事を摂る気にならないから。
朝食はいらないという説と必要だという説があり，どちらが正しいの
でしょうか。

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白髪染めの年になりました。２ヶ月に一度、理髪店で染めてもらっています。
白髪を染めて時期は、黒そのものですが、時間がたつと少し変色したりします。茶色がかってくるのです。太陽の下にいると早く変色するような気がします。

白髪染めは、理髪屋でしてもらうのですが、楽という店では、お金を払う価値があります。でも染めている間、頭の頭皮がヒリヒリするのです。最初は我慢できないぐらいでした。アレルギー反応がでているかもしれません。それで次回からは、染料を変えてもらいました。それでも少しだけはヒリヒリします。

最近の新聞には白髪染めの１ページの広告がよく掲載されています。ということは、売れていて広告が出せるぐらいの利益があるということですね。私がその中でも気に入ったのは、シャンプーしてリンスの代わりに白髪染めのリンスをするタイプです。手が汚れないのと、お風呂の時間でそめることができる点にあります。

レフィーネを購入しようか迷ってもいます。家庭用の白髪染めには、いろいろなタイプがあります。もちろん理髪店で行うようなタイプで家庭でできるものがあります。でもそれは、風呂場を汚したり、けっこう手間暇がかかります。

私は、やっぱりクリームのように髪に塗るだけとか、シャンプータイプのものがすきですね。
男性用もあります。資生堂をはじめ、各メーカーがいろいろなタイプを出しています。髪を傷めない植物性の染料などもおすすめですね。

最近は、理髪店で染めたら、その後は自宅で染めるというように両方の方法を併用しています。白髪染めも結構な値段がします。毎月、理髪店で染めるというわけにもいかなくなっています。

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高脂血症と診断が下りました。職場検診で数値が引っかかり、再検査で高脂血症と命名されてしましました。

これから食事制限やいろいろな病気の併発に気をつけないといけなくなりますね。少しショックでもあります。食べたいものが食べれなくなります。特に好きな肉類は、脂肪分が豊富にあるので控えないといけないようです。

ドクターからいろいろ高脂血症について指導がありましたが、記憶にあまり残っていません。高脂血症のガイドラインがかかれたパンフをもらいました。しばらくこれを何度見るようにいわれました。

高脂血症というのは、血液中の脂質の割合が増加することをいいます。美味しい物を食べ過ぎると危険です。私は運動をしないので、危険率は高いだろうなと予想していましたが、とうとう高脂血症といわれたのです。

高脂血症の治療は食事療法と適度な運動しかないようですね。私も観念して、食事療法に取り組まなければいけません。
ここで、すぐ油断してします私ですが、肝に銘じる意味でも高脂血症の怖い由来を書いておきますね。
高脂血症は動脈硬化の原因になる。それが原因で脳梗塞や心筋梗塞の大きな原因となってしまう。

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空気清浄機という物を過去に購入して、すぐに使わなくなったものがあります。
10年ほど前です。その時代の空気清浄機と現在の空気清浄機は、機能的にも大きな差があるでしょうね。
空気清浄機は、においやタバコの煙、空気中のほこりやゴミなどを取り除いて、快適な空間をを作ってくれます。

そこで最近、あらたに空気清浄機を購入することにしました。理由は、新型インフルエンザが流行していることが大きいですね。インフルエンザウイルスを吸気清浄器が除去してくれる性能はないとおもいますが。ところが最近、空気清浄機に加湿器をつけた物が出回っています。
電気屋さんの店頭では、いろいろな種類のものがあります。本当に目移りしてしまいます。値段もいろいろです。

私の目的は加湿器の機能が備わった空気清浄機です。なぜ加湿器にこだわるかというと、インフルエンザのウイルスは、湿度に弱いそうです。部屋が乾燥してくるとウイルスが増殖してくるみたいです。
そこで、部屋を乾燥させないためにも、加湿器が必要になります。空気清浄機と加湿器を別々に買うより、二つの機能が一緒になったほうが便利でお得ですね。

私が購入したのは4万円台のものです。

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etcを設置した車が多くなりましたね。今では、新規にETCを設置するには、予約をして大分待つということですね。それだけetcが広く認知されたということですね。このetcに伴う、etcのマイレージサービスというものが誕生しています。案外便利なサービスですよ。いま、いろいろなものでマイレージサービスが活用されています。ポイントためて、結構活用できるようです。
このetcのマイレージサービスは、クレジットカードやetcのパーソナルカードを利用するときに割り引きやポイントのマイレージサービスを受けられるというものです。
簡単にいうと、高速料金に応じてポイントがつくというものです。そしてそのポイントが貯まれば、通行料として還元ができるというサービスです。

このサービスを利用するためにはETCの機器を設置するだけでは利用できません。etcのマイレージサービスを利用するための手続きがあります。
そもそもetcは高速道路の料金所での渋滞を緩和したり防止したりするために考え出されたシステムです。自動車の中に「etc車載器」という機械を設置します。それにetcカードを挿入します。etcカードには料金の支払いに関する情報がインプットされています。料金所を通過するときには、停車する必要が無くなり、必然的に料金所での渋滞がなくなります。
ETCというのは、電子式料金自動収受システムという意味になるようです。非常に便利なシステムです。
このETCの設置のメリットは、さらに通行料金の割引にもつながり、設置するときには、お金がかかりますが、２〜３ヶ月で元手が回収されるので、安上がりということも言えます。

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液晶テレビが主流の時代となりましたね。様々なメーカーでいろいろな液晶テレビが開発されています。
最近では、ブルーレイ搭載の液晶テレビが発売されています。つまり、テレビ本体にブルーレーイ録画機能がついているのですね。昔、テレビとビデオ一体となっている機種が販売されたことがあります。さすが今では、見ることも少なくなりました。液晶テレビも出始めの頃と比べると格段に安くなりました。そして、嬉しいことに、今では通販などを利用すると格安で液晶テレビを手に入れることもできるようになりました。
何を購入するときでもそうですが、その商品の情報を持っていると購入がスムーズにいきます。的確な判断も可能になります。その情報収集には、インターネットが一番簡単でいいかもしれません。インターネットの情報をある程度把握して、それからお店に行くと、細かいところが見えてきます。より安い液晶テレビが手にはいることになります。

一番安く液晶テレビを手に入れる方法があります。それは、中古の液晶テレビを購入することです。新品にこだわらなければ、オークションに出品されている品物を落札するのです。運もありますが、良い液晶テレビを安く仕入れることが可能です。オークションが駄目というなら、お店の展示品をゲットするという方法もあります。展示品は、通常価格よりも安いのが普通だと思います。
展示品は駄目だというなら、購入する時は、いくつかの家電量販店、リサイクルショップ、質屋、アウトレットなどを散策して比較検討を重ねることもできますね。いずれにしても、インターネットから様々なものを見比べておくと格安かどうか判断できると思うので、しっかりと調べて比べておくと良いということが分かります。

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キャノンのプリンターインクは、便利になりました。というのは、キャノンだけでないと思いますがリサイクルすることが出来るようになったのです。ほかのメーカーの機種もそうでしたが、キャノンのプリンターインクは、純正のインクを使用することになっていました。そうでなければ、うまく印刷が出来なかったり、トラブルが生じる場合が多々ありました。
私もそのようなことは何度か経験しています。今では、それも改良されて、リサイクルインクが提供されるようになり、純正インクよりも安いキャノンのプリンターインクを手に入れることができるようになりました。しかし、リサイクルインクは少しだけリスクもあることを忘れてはいけません。純正のキャノンのプリンターインクとまったく同じ仕上がりを要求されると、無理な面もあるかと思います。ちゃんとした品質を求めるならば、キャノンの純正のプリンターインクを使用することをおすすめしますね。ところでリサイクルインクの意味をご存じでしょうか。

リサイクルインクというのは、使用済みのインクカートリッジを回収して、同じ容器にインクを詰め替えたものです。それが再利用出来るようになったものをリサイクルインクといいます。写真とか印刷するとカラーインクが大量に使用されます。インクの消耗も早くなります。そうするとインクの代金が高くつきます。すこしでもコストを下げたいがためにキャノンの純正プリンターインクの代わりにリサイクルインクを使うことになるのです。
本来はキャノンの純正プリンターインクをおすすめしますが、コストを考えてリサイクルインクもやむなしでしょうね。ただ、もしリサイクルインクを使用後、何らかのトラブルがあれば、ただちにキャノンの純正プリンターインクに戻していただければ、不具合も正常になったことを最近、経験してしましました。

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産後ガードルという言葉を聞いたことがありますか。私の子どもが生まれたときさえ聞いたことさえありませんでした。それとも知らなかっただけのことなのでしょうか。いま、出産する妊婦さんたちには、必要なものですね。経験者が多く語っています。産後ガードルは、出産後、妊婦さんの体をもとに戻すためにも必要なものです。例えば、体重が45�sの妊婦さんがいて、出産後は19�sも増加しているとします。体重が19�sも増加というと大変ですね。その後、子育てで数キロの体重減となりました。それでも、まだ後十数�sの体重の減量をしなければ元にもどらないです。元の体重に戻るのは至難ですね。産後ガードルを利用したりなんらかの対策が必要です。
体重が減量しても、おなかのだぶつきがあって、なかなか元に戻らないようですね。
最近では、その対策として産後ガードルを我慢してでも使用することをすすめているようです。しかし、この産後ガードルは結構しめつけたりして、キツイようです。でも、自分にあった産後ガードルを探して着用すれば、問題はないと思います。産後ガードルには、もうひとつのメリットがあります。それは、子宮の位置の固定にもやぅだつというのです。マジックテープ使用の産後ガードルがあります。それは緩めたり締めたりできるので、おすすめです。産後ガードルの着用のポイントは、産後に間を開けずに着用することです。そうすればシェイプアップに効果的だと言います。

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柔軟材というと、種類の多さにビックリするでしょうね。スーパーの一角を占めるほどの種類があります。
テレビのCMでも柔軟材の宣伝が多いです。最近ではインターネットでの通販でも人気がある商品です。
とくに柔軟材のブランドでいうとアメリカのダウニーと言うメーカーが人気です。
沖縄県では前からダウニーの柔軟材が発売されていて人気があるようです。このダウニーの柔軟材は香り付きの商品のスタートの商品でもあります。その影響で国内の柔軟材でも香り付きが主流になっているようです。従来の柔軟材と違って、香月の柔軟材で、最近の国内メーカーの柔軟材も、香りつきタイプが主流になりつつあります。本来、柔軟材は洗濯物を柔らかく仕上げるために利用されていました。香りについては、あまり重視されていませんでしたね。しかし、最近のCMでは、柔らかさと香りを強調しているCMが多くなっています。洗濯物を顔の肌にあてて、柔らかさと香りの良さをアピールしています。

この柔軟材においても欧米化してきていますね。ダウニーの柔軟材の特徴があります。なんと、洗濯物にマンゴーやリンゴなどのフルーツの臭いをつけているところです。フルーツの香りに惹かれて洗濯物を食べてしまいたいと思うほどです。これは、すこしオーバーですね。ですからダウニーの柔軟材はインターネットの通販ランキングでも上位を保っています。いまや人気のブランドになっています。ダウニーの柔軟材の種類は、2種類あります。洗濯槽の仕上げ材として利用するもの。そして乾燥機に入れて利用するシートタイプのものです。日本で使う柔軟材の主流は、洗濯時に利用されるタイプです。ダウニーの柔軟材はアメリカー国内用と日本やアジア向けの製品にはそれぞれ違いがあるようです。地域の特性にあった香りを使用しているようです。

ダウニーの柔軟材のなかでも日本で最近人気が出始めているのがあります。
それはダウニーの天然成分を配合した商品です。ピュアエッセンシャルズシリーズやナチュラルなエッセンシャルオイルを配合したシンプルプレジャーなどがあります。香も柔らかく感じます。自然素材を原料としていますからね。だんだん日本人の好みにあったダウニーの柔軟材の商品が開発されつつあるようです。
これからがさらに楽しみです。

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国内旅行についてツリーストにいくと様々なパンフやチラシに出会います。国内の旅行パックの種類が豊富で圧倒されてしまいます。それらを簡単に紹介してみますね。
○まず地名の名前がついた旅行パックです。
沖縄 旅行パック、東京 旅行パック、北海道 旅行パック、京都 旅行パック、大阪 旅行パック、名古屋 旅行パック、福岡 旅行パック、函館 旅行パック、旅行パック 札幌、旅行パック 四国、新大阪 旅行パック、旅行パック 神戸、旅行パック 三沢等があります。
○旅行会社や乗り物での旅行パック
新幹線旅行パック 、JTB 旅行パック、JR 旅行パック、ANA 旅行パック、USJ 旅行パック、飛行機 旅行パック、JR北海道 旅行パック、フェリー 旅行パック、電車 旅行パック、JA 旅行パック、jr東北 旅行パック、JR西日本 旅行パック等があります。
○旅行の目的や施設を冠したパック
温泉 旅行パック、スノーボード 旅行パック、、旅行パック 紅葉、、ディズニー 旅行パック、旅行パック ビジネス、三井グリーンランド 旅行パック、旅行パック 出張、東京ディズニーリゾート 旅行パック、ディズニーシー 旅行パック、ユニバーサル 旅行パック、
○価格でのパック
激安 旅行パック、格安 旅行パック、旅行パック お得等などがあります。どうです。いま紹介したものだけでも３９のパッケージがあります。旅行会社が変われば、旅行パックも変わりますので、その数は数え切れないほどでしょうね。
それらの中から自分のニーズにあった旅行パックを探す必要があります。お金に余裕があれば、選択の幅も大きくなるでしょう。まず、金額の設定が大事ですね。自分の予定している予算で選べる旅行パックをを探します。その旅行パックのパンフを眺めながら、じっくり検討すれば、満足のいく旅行パックが探せると思います。
毎年、一度は国内旅行を楽しめるようになりたいものですね。

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