雑穀米を食べる

March 26 [Tue], 2013, 21:06

雑穀米を食べると、人体に必要な食物繊維やミネラルを豊富に摂取することができます。
ミネラルとは具体的にどのようなものがあるのでしょうか。
ミネラルとは人体に欠かせない五大栄養素のひとつです。
私たちの体内に4%程度存在しています。

ちなみに他の4つはたんぱく質、ビタミン、脂質、糖分です。
代表的なミネラル分としては、カルシウム、リン、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、フッ素、ヨウ素、銅、亜鉛などがあります。
カルシウムは、人間の歯や骨を形成する成分です。
さらに血液中や筋肉、神経、体液の中に多数含まれています。

便通によい
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:aoksij4561
読者になる
2013年03月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
最新記事
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/aoksij4561/index1_0.rdf