おやつのお供にも青汁

June 24 [Tue], 2014, 15:31
毎日仕事、家事、勉強など日常には疲れたりストレスがたまったりすることが
本当にたくさんあるものです。
そんな毎日を楽しくしてくれる時間のひとつがおやつの時間だと思います。
好きなお菓子やおいしいドリンクを飲みながらのひとときは本当に心が安らいで、
また頑張ろうという気持ちにさせてくれるものですよね。
そのようなおやつの時間ですが、できれば少しでも健康的にしたいものです。
スナック菓子も美味しいですが、あまり栄養が補給できる食品ではありませんし、
カロリーの高いジュース類と一緒に摂ると、カロリーや脂質・糖質のオーバーが気になります。
そこで、おやつのお供に青汁を飲んでみるという方法を考えました。
驚く組み合わせかもしれませんが、最近の青汁は抹茶味などの飲みやすいものがほとんどなのです。
これなら足りない栄養を手軽にとることができますし、おやつの時間を健康的に変えることができます。
飲み物を青汁にしてみることで、好きな物を気兼ねなく食べることもできるので
ストレス解消にもなるかもしれません。
ダイエット中の場合は、牛乳割のちょっとボリュームのある青汁を間食代わりにして
小腹を満たすのもダイエットを長続きさせる良い方法かもしれません。
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