ニキビが出来やすい食べ物には要注意

March 11 [Tue], 2014, 22:21
ニキビを潰してしまったことがある人なら身をもって知っていることですが、

ニキビの中に入っているのは皮脂です。

ですからニキビを抑えるためには脂っこい食べ物を抑えるようにすることが大切です。

目に見えて脂っこいものだけではなく、豆類にも油がたくさん含まれているので要注意です。

油には植物性と動物性のものが存在しますが、

特に動物性の油は、皮脂の分泌に繋がりやすい性質を持っています。

油と同じくらい取りすぎに気を付けたいのが糖分です。

糖分と言えば甘いものを連想するものですが、

ご飯やパンといった炭水化物が糖分の素になります。

ニキビの発生が気になりだしたら、食べ物に気を配る必要があります。


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