若返りのためには顔のたるみの解消を

March 14 [Mon], 2016, 20:46
顔にたるみがあると実際の年齢よりも年上に見えてしまい、場合によっては10歳以上年上に見えてしまうと言います。たるみがあるとないとでは、何歳に見えるかが全く違ってきますので、たるみをなくしたいと考える人は大勢いるようです。お肌の若返りをはかりたい場合、めざすべきはたるみやしわのない肌になることです。顔の皮膚がたるむ理由はいくつかありますが、紫外線の影響、不健康な生活習慣、年齢による肌の老いなどがあります。深層筋と表情筋という、顔に筋肉をつなげるための筋肉が弱ったために、皮膚が顔にひっついていられなくなることがあります。若返りを目指してお肌のお手入れをする場合、スキンケアや、紫外線対策、栄養摂取なども必要なポイントです。肌のマッサージや顔の筋肉を鍛えるエクササイズを行うことも、若返りのために効果的な方法です。肌が老いる原因として、姿勢がよくないことがあることは、あまり知られていません。猫背は、顔の筋肉に負担がかかります。背筋が曲がっていると、顔のたるみも出やすくなって、老けて見えるようになります。よい姿勢で暮らすことが重要になります。姿勢がよくないと、常に前のめりの姿勢になりがちです。普段が姿勢がよくないことが癖になっていると、首の骨がずれやすくなってきます。ノートパソコンを日中はひたすら操作している人や、スマホへの依存率が高くなることにより、若い人も顔のたるみが目立ってきています。適度な運動をし、食生活を見直して、睡眠時間をたっぷりとるような生活をしていてれば、顔の若返りが可能になるといいます。
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