樹(いつき)とヤイロチョウ

April 03 [Mon], 2017, 12:46
小学生くらいの時、バターたっぷりの料理やアイスをガツガツと胃袋に詰めている時に、祖父にバランス考えた食事しないと数年後絶対に後悔するよ!なんて言われたものです。
あの時はこれくらいなら別に大丈夫でしょ、ちゅーことを考えていましたが、実際自分自身がここまで歳を重ねてやっとそのセリフの主旨が、把握できるようになりました。
若いころはどんなに食おうが肉がつかないことを自賛していたのに、気がついたら腹が肥え、気に入ってた服がサイズ的に全く合わなくなってしまいました。
っていう感じの愕然とすることってございますよね?そんなシチュエーションだと初めに心に浮かぶのは、とどのつまりトレーニングをしないと!という感じでしょう。
しかれども今日から毎日スポーツをしようと一時は気を引き締めても、忙しいとか言い訳してからきし実行することができず、自分自身に失望してしまうんですよね。
つまり私自身のみじゃやれない!ということでジムに行くことにしたんです。するとなんとこの選択がめっちゃ成果を上げたんですよ!
トレーナーの方にしっかりとした身体の動かし方をマンツーマンで教えてもらえるので、無茶をせずに続けることができ、なんといっても贅肉が消えるっていう成果が出るのがめっちゃ心地よかったですね!
飯もヘルシーな食事をいの一番に考えるようになり、ちょっと前までいつもサーターアンダギーかカツ丼ばかり頬張っていた自分がほんに信じることができません。
そんな感じで日々身体を動かすことで疲労してすぐに就寝でき、そして着実に何かをし続ける癖もでき、このごろは時間に余裕があるときはベジタブル中心の自炊にも挑んでみたりしてます。
どのようなことをするにも自分自身の肉体が重要ですからやっぱりスポーツと食べ物には十分に気を使え、ということを心に刻んでおきましょう!あなたも己の肉体のこと、しっかり考えてあげてくださいね!
P R
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