ダイエット開始 

2005年12月11日(日) 18時46分
今日、新たに『ダイエット』というカテゴリを
つくりました

来年から、社会人になるわけですし、
今までの不摂生な生活を規則正しいものにし、
心にも体にもよい生活をしたいと思いました

規則正しい生活が
ダイエットにもつながるといいな、と考えたわけです

なので、今のところは
@間食をへらす
A半身浴をする
B料理はなるべく、自分でつくる
C早寝・早起き
というものですが…

今日の食事
朝・ココア豆乳
昼・玄米  オクラ納豆
夜・パン 手羽元と野菜のスープ

今日は家にこもって、卒論をかいていたので
夜のスープは昼に準備してそのままに煮込んどきました

この手羽元、昔はちょっと苦手だったのですが、(鳥をダイレクトにイメージしてしまい)
スーパーで安く売っていたので久しぶりに買ってみました
鶏肉でヘルシーだし、よいおダシもでているようです
これからの季節、スープやお鍋など使えそうですよね

コレ効きます! 

2005年11月28日(月) 20時58分
私は時々ニキビができて
何かいい薬ないかな〜と思っていたときに
見つけたのがコレデス



アトレージュ
アクネジェル 15g
1800円ほど

近所のドラックストアで見つけました



ニキビができそうだな〜というところにつけると、
次の日には、もりあっがていて治りが早くなります
肌につまっているものを出して
『ニキビを枯らす!』という感じ

今まで色んなものを試してきましたが、
コレは効きます





レインボウ 

2005年11月27日(日) 21時30分

外歩いてたら、虹が見えました

地上から空に向かってるのは見たことありますが、
空全体に映ってるのは、初めてでした

虹をみると、なんかウキウキしてしまいます

ネックレス&ヘアゴム 

2005年11月27日(日) 0時38分
 
本日、梅田に行ったのですがお気に入りの雑貨屋さんにも
行ってきました
そのお店は、阪急三番街にあるBleu Bleunetデス
このお店、私のツボにピッタリでして、
行くと必ず何か買っちゃいます
全国に店舗展開しているので、行ったことのある方も多いかと思います…


そして、今日はネックレスとへアゴムを買いました

クラシックな感じが気に入って、
色が5種類くらいあって迷ったのですが、緑色にしました
(写真はちょっと色が暗くなってて安っぽく見えてますが…
 いや、実際お手ごろな値段ですが)

ネックレス、好きなんですが直接つけると
首が痒くなっちゃうので夏はガマンしてます
冬は、タートルネックの上だと大丈夫なので
ここぞとばかりにつけてます

ヘアゴムは、色んなタイプのものがあり、見ているだけでも
楽しかったです

ただ、いつも髪を結ぶときに力をいれすぎるのか、
ゴムについているアクセサリーが取れてしまうことがあります
なので今回はちゃんと、ゴムが通してあるものにしました


『ファッション』というカテゴリを作っちゃたんですが、
普段はカジュアルな服装が多く、
今後、記事が増えていくか分かりません
…が、常にアンテナは、はっていたいです





赤いりんごジャム 

2005年11月26日(土) 1時15分
実家から送られてきたりんご
赤いりんごジャムを作ってみました
ジャムにするのはもったいないかな〜、と思いつつも、
大量のりんごを最後までおいしく食べたいと思い、つくることに
ジャムを作るのは初めてなので、まずはレシピを検索…

そして、色々見て分かったのですが、りんごジャムには酸味が強いものが
あっているそうデス…   が、送られてきたものはサンふじでとっても甘い

なので、初めて作るにも関わらず、自己流で甘さ控えめでつくることに…
(ただ、砂糖の量を減らせばよいということではないのかもしれませんが…)


●材料
紅玉りんご…3個(450g)            →サンふじ3個
レモン汁…1個分
水…3カップ
さとう(りんごの重量の25〜30%)…120g →思い切って半分の60gに

●つくり方
@りんごを洗い皮をむき、皮は分量の水を入れたなべに入れる。
 果肉は縦8つ切りにして芯を除き、5mm厚さのいちょう切りにしてレモン汁をまぶす。
A皮を入れたなべを火にかけ、沸騰したら弱火で10〜20分煮、
 皮の色があせたら取り出す。
(りんごの皮の残骸…)







BAの液の中に@を加え、中火でときどき底からかきまぜながら
 煮崩れるくらいまで10〜15分煮る。

                   スゴイ勢いで沸騰しております


C砂糖の半分を加えて5分煮、
 残りの砂糖を加えてさらに5分ほど煮てとろりとなったら火を消す。

D保存ビンに詰め、さめてからふたをして冷蔵保存。



←りんごの皮の色でキレイな赤色になりました

※だいたいレシピの手順でつくれましたが、
 水分がなかなか減らなかったので煮る時間を少しのばしました

自分でつくると何が入っているか分かるので、
体には安心ですね
ただ、※大さじ1=33kcal とカロリーはしっかりあるので
食べ過ぎ、塗りすぎには気をつけつつ、
味を楽しんでいきたいです












ビタミンぎっしりのお届けもの☆ 

2005年11月24日(木) 13時19分

私は、実家を離れ関西で1人暮らしをしているのですが
本日、実家から荷物が届けられました

荷物を送ってくれるのは、知っていたのですが
何を入れるかは聞いてなっかので、
楽しみにしていました
そして果物がたっぷり入ってて、ニンマリです

普段あまり果物を買うことはないので、
こんなにたっぷり送ってくれると、とても助かります

ただ、消費しきれるかが心配ですが…
りんごもたくさんあったので、時間ができたらジャムにするかもしれません…

なにもリクエストをしずに、親にまかせたので
親の心づかいが入っているものから感じられ
親の温かさを感じました
お父さん、お母さんありがと〜

豆乳第2弾☆ 

2005年11月22日(火) 20時03分
昨日に引き続き、豆乳ネタでございます
今日は飲む方の豆乳ですが…

私は毎日豆乳を飲んでいます
そこに最近、青汁を入れて飲むようにしています

そしてその味なんですが…

口ん中すごいことになってます
とても味わえる感じではないので、一気に飲んでいますが…

私は、牛乳が苦手で味も似ている豆乳はもともと苦手なのです
(麦芽豆乳やフルーツ豆乳みたいにジュースっぽくなってれば
のめますが)
そこに、青汁を入れたのですごいことになってます

しかし、これも美容のため
味が強力なので、『肌に効く感』はとっても感じてます
お肌もみずみずしくなってる気がします
青汁を入れるようになってからは、
ニキビも治まってきてます…

なので、しばらくは青汁豆乳を続けていこうと思っています

豆乳イソフラボンの乳液 

2005年11月21日(月) 22時05分

ちょうど、乳液がなくなったので以前から気になっていた
豆乳イソフラボン乳液を購入
豆乳イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするということで、
お肌に良いみたい
@コスメでも高評価でしたし…
毎日豆乳飲んでますが、外からも摂取いたします
めざせ、すべすべ肌
●プロフィール●
 >
</div>
<div class=22才・女・大学生
●関西在住●
●好きなこと●
体にいいこと・心にいいこと・頭にいいこと… ステキな女性をめざして日々精進
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:antenna-nna
読者になる
Yapme!一覧
読者になる