Youngが飯島

March 09 [Wed], 2016, 14:51
学生の頃、油物や甘いお菓子を狂ったように貪っていた時に、祖父に脂っぽいものばかり摂取してると数年後ヤバイことになるよ!とか小言を言われたものです。
まだ若かった自分は何をおっしゃってるんだろうか、なんてことを思って深く考えませんでしたが、あの後長い年月がすぎて小生がこの年齢になってやっと散々言われたことの正しい意図が、嬉しいことではありませんが、理解出来ちゃいました。
昔は何を食べても肥大化しないことを得意顔で皆に話してたのに、知らず知らずのうちに腹がぽちゃり、愛着のあったショートパンツが身体に合わなくなってしまいました。
そんな感じの嫌なことって多くの人にあると思いますけどどうですか?そしたら最初に思うことって、なんたってダイエットをしないと!ってところじゃないでしょうか?
だけどさあエクササイズしようと奮い立っても、何かと口実を作ってあまりアクションに移せず、甘々な自分に肩を落としてしまうんですよね。
結局のところあっしオンリーでは気合と挫折の無限ループ!そこでジムに行くことにしたんです。んだらそれが目立って成功だったんですよ!
トレーナーに自分に適した運動の仕方をマネジメントしてもらえるので、無理なく努力することができ、やっぱ他のなによりも身体の変化っていう成功体験がめっちゃウキウキでしたね!
毎日の生活でも野菜中心の料理を常に意識するようになり、ちょっと前まで毎食サーターアンダギーか竜田揚げばかりバクバク食っていた自分がガチで実際に存在したと思えません。
運動をし始めてからめっちゃ疲れて深い眠りにつくことができ、そして着実に何かを持続する癖もつき、数カ月前からはほぼ毎日野菜を中心にした自炊にも挑んでみたりしてます。
どんな行動をするにも肉体が土台にありますからやっぱりスポーツと食事には十分に気を使え、てな感じですよね!暴飲暴食気味の方は自分の身体のこと、よくよく考えてあげてくださいね!
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