藤崎だけど逸見

September 04 [Sun], 2016, 10:41
ホットヨガは多数のメリットがあります。そのすごい効果とは肩こりが解消します。姿勢もよくなり、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、代謝を上げて老廃物を排出でき、体温調整機能も向上します。
細かくいうと、1点めは温かい環境でヨガのポーズとり、脂肪が燃焼され、インナーマッスルを養って、食事によって解消していたストレスを脂肪が燃えやすい体質をつくっていきます。
2点めとして、ヨガにより代謝をあげることで、体温調整機能を向上させ、冷えが改善され、冷え性改善となります。
3点めとして、ヨガポーズで全身の筋肉を使い、血行がよくなり、目の疲れがとれて、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
ヨガにも色んなプログラムがあります。ハタヨガビギナーやヨガフローベーシックなどがあります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点としてどのような年代が通っているのか・?一人1回のみになっています。



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