ある利用していたサイトがサーバー攻撃にあい、登録情報が流出した可能性があるという連絡がありました。流出した可能性がある情報は名前、アドレス、パスワードなど。

すごくびっくりしたとか、腹が立ったとかはなく、正直「またか」という感じです。実はこれまでも何度か同様の被害にあってます。某有名メーカーのプレゼントキャンペーンに応募したらそのデータが流出したとか、利用してたネット印刷会社の登録情報が盗られたとか。なので恐らく、私の情報はとっくに名簿屋にあると思います。

こういう流出事件って、会社は実害が無い限り、謝っておしまいとかせいぜいサービスのクーポン出したりとかしかしません。私としては謝罪もクーポンもいらないから情報を回収してほしいけど、それは到底無理なのでしょう。なので流出した、と言われたら、それによっておこる被害を自分で未然に防がなくてはならんのです。

今回はアドレスとパスワードが流出した可能性があると聞き、真っ先に同じアドレスとパスワードを設定している他のサイトのパスワードを片っ端から変更していきました。もうこのパスワードは使いません。

メールアドレスも、これを機会に要らないメルマガやサービスは解除、要るものは別のアドレスで登録しなおすという作業をしています。整備が終わったところでこのアドレスは廃止。これが結構膨大な量で、なかなか終わらないのですが、いい棚卸になりました。

デジタルでいろんなことが便利になったけど、扱う情報量も膨大になって、うまくマネージできないとそれに負けそうになる（笑）。大量に撮ったデジカメ写真とかね〜。フィルム時代とは違う悩みです。

よもぎ蒸し、たぶん4回目。

お風呂上りにムシムシ一時間弱、たっぷり蒸されてます。外だと30分3,000円とかなので、やっぱり回数やるならお家がお得です。楽だしね。

ちなみに蒸した後シャワーは浴びてません。よもぎは2時間くらいかけて体に浸透するそうで、流さない方がいいらしいです。最初は気持ち悪かったのですが、体を清潔にした後の汗って、匂いもべたつきも無いんですよね。ただ、よもぎの匂いは残ります。いつか職場で「くさい」と言われるのでは（笑）と心配しつつ、朝、家族に匂いチェックしてもらってます…。（匂ったら言ってもらう。）

姪っ子の写真集作成中です。作成とは言ってもフォトブックのサービスを使うので、やるのは写真のセレクトと配置。

しかしこの写真のセレクトが大変。昨日と今日、結構な時間をかけてようやくまとまってきました。まだ足りない写真もあるし、プレビューしてみたらぜひコメントも入れたい雰囲気なんだけど。（それは私にはできないのでやるなら姉のタスク。）

お食い初め（100日）記念のフォトブックだったんだけど、一体いつできるのだろうか…。

鶏の豆乳味噌スープ、筍と竹輪のきんぴら、ブロッコリーのナムルを作りました。

スープはジムで読んだ日経ヘルスに載ってたレシピです。玉ねぎ、しょうが、昆布で出汁を取ったスープが基本スープで、それをベースにいろんなスープを作るというもの。基本のスープは昨日のうちに作ったのですが、なかなかいい味でした。今日はそのスープに豆乳と味噌で味をつけをし、じゃがいも、人参、ごぼう、しめじ、小松菜、鶏のささみ…といろいろ投入しました。具だくさんで一品で満足なスープでした。

私的にヒットだったのは筍と竹輪のキンピラ。鷹の爪を入れすぎて辛めになってしまったものの、ご飯がススムとてもおいしい出来でした。普通のきんぴらと同じレシピなので、筍が余っているお家ではぜひ試してほしいです。（上にかかってるのはネギ。）

さて、現実逃避の料理はいつまで続くのでしょうか…。とりあえず来週は遊びに行くのでたぶん作らない。

＊買った食材：
鶏のささみ（227円）、豆乳（78円）、竹輪（68円）、しょうが（97円）、ごぼう（197円）、人参（39円）、小松菜（97円）、しめじ（98円）、ブロッコリー（148円）//1,049円

朝、腕の痛みで目が覚めました。テニス肘が朝が一番痛むのです。しかも昨日はいたずらに泡立てをしたせいで患部を痛めたらしく、いつもより痛かった…。

さて、昨晩仕込んだババロアですが、母親の朝一のコメントが「ババロア最高！」でした。うまくできたんだと嬉しくなり、どんな食感だったか聞いたら、二層になってたと言うではありませんか。

それ、失敗です…orz。

どうやら卵液と泡立てた生クリームが分離したようです。自分で確かめたところ、ゼラチンでぷりぷりに固まった卵液の層の上にまったりした生クリームがきれいにのっかっておりました。しかし、食べてみたら母のコメントもお世辞ではなく、味はおいしかったです。卵ゼリーの上に無糖のホイップを乗せて缶詰のミカンをアクセントにしたお菓子。…ババロアではないんだけどこれ何なのでしょう。プリンでもないし。

ちなみに敗因は、ゼラチンを混ぜた牛乳と卵液を生クリームと合わせる前にちゃんと冷やさなかったことだと思います。固まる手前で生クリームと合わせて、分離する前に固めないとだめなようですね。

学習したけど、当分つくらないよ。少なくともテニス肘が治るまでは…。

夕方、ババロアを仕込みました。
私には「料理がまともにできないうちはお菓子はつくらん」というポリシーがあるのですが、今日は生クリームと間違って買ってしまったホイップクリームを処分するというミッションが発生し、やむなくババロアを作りました。

ババロアは卵黄、砂糖、ゼラチン、牛乳、ホイップクリームを混ぜて固めるだけのものです。ですが、うちにはホイップマシンがないので、ホイップが大変でした…。途中疲れて母親に任せたら、びゅんびゅんあちこちに飛ばすので、嫌になってまた私に交代。慣れてないのもあって大変…。

今日は大学でスペイン語でした。まだ図書館の利用証がないのでマックで勉強してから行ったのですが、授業の前にその利用証がもらえました。来週から図書館が使える〜。

授業前、ゴールデンウィーク中にスペインに旅行した人の話をうらやましいと思いつつ楽しく聞き、いつもの授業が始まりました。テーマは初回からずっと「moda（ファッション）」をやっており、寄り道が激しいのでなかなか終わりません。ただ、その寄り道は面白くて、今日は先生は日本のロリータ・ファッションについて取り上げてました。

日本の原宿などを起点とするロリータ・ファッション、世界でもそれなりに広がりを見せているそうです。先生は昨年、家族がいるアメリカに行ったのですが、その際姪っ子から日本のロリータ・ファッションについて聞かれたとか。先生はスペイン語で書かれたwikiのロリータ解説を開いて、ロリータの種類を読み上げていました。…こんなに種類があったとは（笑）。名称としてはゴスロリくらいしか知らなかったよ。（あまロリ、白ロリ、黒ロリ、和ロリなど…。エロロリもあったな。）

先生のアンテナの高さと、それを面白い形で授業につなげるスキルに毎度舌を巻くのでした（笑）。

自宅で「よもぎ蒸し」始めました。
健康ランドで一回体験したら、「すごくよかった！」…というわけでもないのにどうしても何度かやってみたくなった「よもぎ蒸し」。外でやると一回3,000円くらいするので、悩んだ挙句、自宅での「よもぎ蒸し」道具を一式揃えてしまいました。

必要なのはイス、電気鍋、ガウン、よもぎなのですが、セットで大体3万円くらいが相場のようです。ただ、よく調べたら良心的な値段のお店もあって、私は全部で2万円弱で揃いました。イスが一番高つきますが、長時間座るものなので中途半端なものは買わない方がいいみたいです。

一昨日届いて早速お試し。しかし電気鍋の使い方を間違えて温度があまり上がらず、イマイチしっくりこないまま終わってしまいました。今日はリベンジで、しっかり汗をかきました。私はもともと汗かきなので、汗をかくことに快感はないのですが、「よもぎ蒸し」の印象はじんわり優しい感じなのです。やっぱりいいかも…。

週1〜2回試してみる予定です。代謝がよくなることによる美肌やダイエット効果もあるようなので、それもまた楽しみです。

ジムに行ってきました。すこやかジムです。

先月からバトミントンを休止した途端、また体がむちむちし始めて、私の体や生活は運動なしでは肥える一方ということを体感中です。バドミントンはまだ再開できないので、下半身だけでも動かそうということで腹筋とウォーキングを適度にこなしてきました。

私はこの頃、太ることに対して、見た目のことだけじゃなく健康面で不安を感じるようになりました。非アルコール性の脂肪肝は悪化しやすいとか、脂肪は婦人科系の病気によくないとか、脳とか心臓以外の臓器への悪影響をいろいろ考えるようになりました。あと、太ることで足腰への負担が大きくなるとか。

だから、見た目もすごく大事なんですが、健康のために平均的な体型でありたいです。そんな風に考えるようになったことに年を感じます（笑）。

でもって今日は語りモードになりそうな出来事があったのですが、運動して疲れたら語る気力もなくなってしまいました。これでぐっすり寝てしまうのも健康に良いかもしれません。

テニス肘が治らないので、月曜日から鍼灸院に通い始めました。整形外科の先生は「安静に」としか言わなかったけど、安静にしてても治る気配が無いので、ネットで調べて鍼灸院に切り替えました。

治療法は電気＆マッサージ。電気って何がどう効いているのか実感がないのだけど、テニス肘の治療ではポピュラーみたい。マッサージは患部の近辺をもまれるのですが、これが痛い！どうやら私、首や肩だけじゃなくて腕も相当こってる模様。右腕を上から下までぐりぐりやられて硬い、硬い、とひたすら言われました…。

そして残念だったのがテニス肘用のバンド。整形外科で1,000円で買ったのですが、こちらの鍼灸院で「これじゃダメ」と言われて、また新たに1,700円出して買う羽目になりました。説明を聴いて納得した上で買ってますが、ほんと無駄な出費…。要らないよ、こんなバンド2個も…。

あー、早く治らないかなー。鍼灸院では、週2、3回通って5週間と言われています。経済的な理由でそんなに通えませんが、さっさと治したいのも本音で、財布と相談です。