眉毛を抜くと老け顔に

December 06 [Sat], 2014, 22:33
顔のケアは毎日しているから、ちょっとでも変化が見られればすぐに分かります。
特にシミやシワ。1本の線でも変化が分かったりしますからね(;^ω^)

眉毛を整えようと眉毛を抜く人がいらっしゃいますが、老化対策としてはNGだってご存知ですか?

目の周辺の皮膚というのは薄いし軟らかいですから、引っ張ればよく伸びますよね。
眉毛を抜くとき、引っ張ります。それがまぶたの垂れの原因になるのだそうです。

眉毛を抜くとその抜いた毛の毛穴を綺麗にしないと乾燥して、まぶたが老化してしまうのです。

だから、眉毛は毛抜きで抜くのではなく、眉毛用のハサミで整える方が良いのです。
私は、眉毛を抜くのは痛そうだから、元々、ハサミでカットしていた方なので良かったです(*^-^*)

額のしわをどうにかしたい!

November 13 [Thu], 2014, 12:30
顔のしわで一番目立つ場所と言えば、額やほうれい線じゃないでしょうか。
特に額のシワは深く刻まれやすい部分だから、余計にシワが目立ってしまうのかもしれません。額のシワって出てきたら年々濃くなっていく感じがしますよね。

どうにかできないものでしょうか?

額にしわができる原因というのは、その人の癖も1つ関係しているみたいですよ。
眉を上げる癖のある人や、瞼を大きく動かす人。ある意味表情豊かな人なのかもしれません。

あと、紫外線です。額を見せるヘアスタイルの女性は気を付けないといけません。
直接紫外線が当たりますからね。日焼け止めクリームで対策をしておく必要があります。

シワは乾燥から始まります。保湿を心掛けてください。
コットンにたっぷり化粧水を吸い込ませて、オデコに貼ってパックすると保湿成分がグングン額に吸い込まれてシワの対策になりますよ(*^-^*)

転び方で老化が分かる

November 03 [Mon], 2014, 11:24
私最近、普通に歩いていて躓くことがあります。自分でも信じられないのですが(;^ω^)
確実に老化現象が足にきている証拠です。つまり、足が上がっていないのです。
普通に歩いているつもりでも、意識して足を上げないとあがっていないから転ぶ羽目に・・・。

日頃運動をしていないせいだというのは重々承知しています。だから、いま必死に通販で買った運動器具でエッサホイサと日々励んでいます。足の筋力をつければこんなことは起こらないんだもの!まだ30代なんです(;^ω^)こんな歳で老化現象を起こしていたらこの先が怖いですからね。

躓く原因は、腸腰筋が弱っているからだと書いてありました。字の如く腰の周りにある筋肉のことです。インナーマッスルとも呼ばれます。

足が弱ると歳を取ってから大変です。今から鍛えとかないといけませんね。

白髪を増やさないコツ

October 23 [Thu], 2014, 13:09
母が数日前に肝細胞癌と脾臓の摘出手術を行い無事成功しました。成功しても安心はできない状態で、肝不全や合併症の心配がまだ残っています。術後、3−4日採血の数値が悪くなければ安心していいらしいので、仏前で毎日祈っています。

最近、私の髪の毛にも白髪が増えてきました。30代後半になったばかりです。行きつけの美容院の方も、まだ染めるほどではないよと言ってくださったのでまだ染めてません。
これから増えるばかりかと思うと嫌なので、白髪対策ができないかと探していました。

白髪を増やさないコツは幾つかあるみたいですよ。
まず、白髪を見つけても絶対に抜かないこと!これは美容室の方も言われてました。抜くと毛根が駄目になるからそこから髪の毛が生えてこなくなるらしいです。気になる時は根元付近で白髪を切ると良いですよ。

食事では黒ゴマが綺麗な黒髪を作ってくれるから白髪対策にもってこいです。黒ゴマでもすりゴマがベスト。ゴマって殻があるでしょう?殻があるとそのまま排出されてしまうそうですから、ゴマの栄養が身体に吸収されなくなってしまいます。だからすりゴマなのです。

黒ゴマのタンパク質が素晴らしいのです。健康な髪を生成して抜け毛を防ぎます。他にも、ビタミン類、食物繊維、セサミンといった美容に良い栄養素がギュッと詰まっています。

白髪対策は、抜かない事と黒ゴマを毎日食べるのがベストです(*^▽^*)

バイオイルで全身の乾燥肌対策

October 15 [Wed], 2014, 12:40
傷跡修復の為に使っているバイオイルですが、乾燥肌対策にも使えることが分かりました。
バイオイルとは角質の深い部分まで浸透する美容オイルです。数千円しますけど、結果が付いてくるので高くは感じません。

乾燥肌とはちょっと話がずれますが、バイオイルは顔に出来るニキビ跡の凹凸にも使えます。毎日顔にもバイオイルを塗っていたら肌が滑らかにいつの間にかなっていたという話もよく聞きます。

オイルは毛穴を詰まらせるから良くないんじゃないの?というのはあなたの勘違いです。
肌の潤いには必ずオイルが必要です。肌が乾燥しているからシワになるのですから。

バイオイルをお風呂に入れると全身の乾燥肌対策になって良いですよ(*^▽^*)
バイオイルは@コスメに載ってます。

みかんの皮を陳皮にして胃腸を助ける。

October 06 [Mon], 2014, 12:44
これから冬になると食べる機会が増えるミカン。皆さん、ミカンの皮は捨てないでください。ミカンの皮は陳皮にすることで健康効果がまた増します。

ミカンの皮の陳皮とは、皮をカラッカラになるまで天日干しすることです。
あとは、お茶の葉の代わりに陳皮を入れてお湯を入れるだけ。陳皮はお茶の葉のように小さく切るといいかも。茶こしに入れれば大丈夫ですから。

ミカンの香りがして気持ちがホッコリします。
ミカンのお茶には胃腸の働きを活発にするので、浮腫みや便秘の方には良い効果が期待できると思います。

ミカン茶ではありませんが、母はミカンをお風呂の湯船に浮かべていましたね。香りも良いですし、香りを満喫したらそのままお風呂でミカンをパクパク食べてました(^◇^)

成長ホルモンが老化予防のポイント

September 25 [Thu], 2014, 10:18
成長ホルモンって成人してからは分泌されないと勝手に思っていました(;^ω^)
これはある条件を満たせば、成長ホルモンが活発に分泌されるんです。

条件とは、睡眠・運動・空腹。これらを行うと成長ホルモンが分泌されます。
睡眠は、体温が大事で体温が低い時に成長ホルモンが増えるそうなんです。だから、寝る前に何か物を食べないようにすることが大事になります。

睡眠は、8時間寝た方が良いといわれますがそうではないようです。
たとえ3−4時間しか眠れなくても深い睡眠であれば肌は保たれ、成長ホルモンもちゃんと分泌されるということなので質の良い睡眠が大事なんですね。

運動は筋力トレーニングで大丈夫です。一般的な筋トレをゆっくりと行うことがポイント。

空腹については、お腹が空いた時に食べることです。お腹が空いてなくても間食したりすることが一番最悪です。ダラダラ食いは成長ホルモンが分泌されなくなります。

夫婦で涙活

September 17 [Wed], 2014, 11:33
涙活が最近注目を集めています。涙活サークルというのはネット検索をするとたくさんあるのが分かります。全国に涙活サークルはあるようですね。

私の知り合いのご夫婦は涙活サークルに参加されています。ご主人は泣くためにわざわざ参加するなんて…と
最初は嫌々だったようですが(;´∀`)、
涙活に参加するようになって、夫婦関係が良くなったと喜んでいらっしゃいます。

泣くとストレスが解消されて、心がリラックスする効果があるということです。感動した時や悲しい時に流す涙がストレス解消になる涙なのだそうです。

普段から泣くのは我慢しない方が良いですよ。
泣くことでストレスが発散できるのならば思いっきり泣いて心を解放してあげましょう。
それが身体の健康にも繋がるのですから。

アイスごはんでカロリーダウン

September 11 [Thu], 2014, 21:56
アイスごはんって何だか分かりますか?私はアイスクリームの入ったご飯かと思ってしまいました(;´∀`)想像しただけで「ウッ・・」となります。
そのアイスではないんですよ。

答えは、冷えたご飯のことです。この冷えたご飯が身体に良い作用をもたらすことを知りました。

何と、温かいご飯と比べて、アイスごはんカロリーが少ないということ!しかも、温かいご飯の半分のカロリー。ビックリでしょ\(◎o◎)/!同じご飯なのにね。
ご飯のでんぷんが暖かいご飯に比べて半量だけだからアイスごはんはカロリーが半分というわけです。
身体の事を考えたら、アイスごはんが打ってつけ。だけど、美味しさを考えると・・・。
難しい選択です(;´∀`)

足裏カカトの角質を何とかしたい!

September 03 [Wed], 2014, 11:12
足の裏のカカトのケアについてのお話です。カカトの角質を取るのに軽石を使っている方も多いと思います。しかし、これはNGなんです!

理由は、軽石では角質を取りすぎてしまう為です。
摂りすぎてしまった角質から細菌が侵入しかねません。

カカトの角質を上手に正しく除去する方法はこうです!
足をお湯につけます。お風呂に入っている時がやりやすいです。
そして、角質柔軟剤をカカトに塗りこんで、足をお湯に数分つけます。
角質柔軟剤はドラッグストアで手に入れる事が出来ますよ。キューティクルリムーバーで検索しても良いです。

数分後、水分を拭きとり専用のフットブラシでカカトの角質を取り除く。あとは石鹸で洗って、保湿クリームを塗れば終わりです。尿素入りの保湿クリームをおすすめします。

私はこの方法でカカトはガサガサ知らずです。お試しあれ!
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