腰痛 再発 早く治したい

January 31 [Tue], 2017, 13:20
せっかくの休みの日に出かけようと思っても、最寄り駅にたどり着く前にしびれて動けなくなっていたとしても、
自宅でできる簡単な体操をするだけで、長期の旅行にも気軽に行けるようにしてくれる腰痛改善DVDがこちら



あなたも下のような悩みに頭を抱えるのはさっさと終わりにして、何の不安もなく腰や体を動かせるようになりたいと思いませんか?


■腎臓のあたりから足の先までしびれが出る

■激痛としびれで座っているのも辛い

■腰や足が苦しくて思うように動かない

■身体をくの字にして歩くのがやっと


腰が痛くて痛くてたまらなくて病院に行ってみても、初回ン診察では、簡単な問診と触診をされた後に、湿布を処方されることが多いです。

評判の病院ともなると何時間も待合室でまたされた挙句、数分で診察が済んでしまい、薬局で湿布を受け取って終わり。痛みが治まればまだ救われますが、腰は痛みっぱなし。



「鎮痛剤」として処方されているはずの湿布をしたところで、痛みは和らぐことはなく、シクシク・ずきずきと痛み続ける一方。

そもそも、湿布なんかには鎮痛効果なんてほとんどないんです。温湿布・冷湿布のどちらを処方されるかは、その人の皮膚感覚で気持ちよいと感じる方なんです。



腰の痛みは温めても治らないし、冷やしても小さくなるわけはありません。むしろ、下手に温めると血管が膨張してさらに痛みが強くなる危険があります。

逆に、冷やしてしまうと筋肉の硬直を促してしまい、やはり痛みが悪化する危険があるので、湿布を貼るのはかなり慎重に考えなければいけないんです。



腰痛を改善するには、腰の神経を圧迫している筋肉の緊張をいかにほぐすか?が重要になります。筋肉さえふにゃふにゃに柔らかくなれば、痛みを感じることはありません。

「ヘルニアだから腰が痛くなる」という風に考えている人もたくさんいますが、ヘルニアも、筋肉の硬直によって起きる症状の一つなんです。



筋肉による圧迫が骨にまで及んでしまうと骨格までゆがめてしまい、それが、椎間板膨隆や椎間板突出といった症状を招いてしまうんです。

穴吹弘毅さんの1日3分で腰痛が改善する体操DVDでは、あなたの腰痛タイプに合わせて、適切な対策を教えてくれる治療マニュアルです。



医師免許のある人が考案したやり方ですから、医学的にも根拠のあります。その辺の整体師さんがたまたま思いついて、たまたま上手くいった方法とは次元が違います。

最初に自分の腰痛がどのタイプに見極めた後、診察を兼ねたエクササイズを行うことで、どんな体操をするのが最も効果的なのか?をあぶりだしていきます。



DVDの名前の通り1日1回3分もあればOKです。腰の痛みを我慢しながら続ける必要はないので、実践中の負担はすごく軽くなります。

むしろ「こんな簡単な体操で本当に治るのか?」と不安を覚えるほどなんですが、逆に言うと、腰痛なんて実はそれくらい簡単に治ってしまうものなんです。



あなたが今まで腰痛に悩まされてきたのはむしろ、間違ったやり方をしてきたからです。痛みの根本的な原因に対して、有効な手を打ってこなかったことがいけないんです。

穴吹弘毅さんの1日3分で腰痛が改善する体操DVDなら、MRIなどの画像では判別しにくい原因も、しっかりと特定できるように工夫されています。

病院では原因不明と診断されてしまった腰痛でも、DVDで言われていることを忠実に再現していくと、早ければ1週間でウソみたいに痛みが和らぎますよ。

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素股 腰痛

January 31 [Tue], 2017, 13:14
腰痛をてっとり早く改善する方法として、整体に通ってマッサージを受けるのも一つの手段ですよね。マッサージをして筋肉をほぐしてもらえば、痛みがだいぶ和らぎます。

痛みを感じるのは結局、筋肉が神経を刺激していることが主な原因ですから、硬直した筋肉さえ柔らかくなれば、痛みを感じることはありません。



ただマッサージの効果は一時的で、時間が経てばまたじわじわと痛みが強くなります。痛みを耐えきれなくなったらまたマッサージをしてもらうことの繰り返し。

マッサージで誤魔化し続けるという選択肢もありますが、気を付けなければ揉み返しという症状です。マッサージの副作用で、筋肉が逆に強く硬直してしまうことがあるんです。



指圧の刺激に負けないように筋肉が硬直を強化するような働きを見せることがあり、そうなってしまうと、マッサージでは痛みが取り除きにくくなります。

腰痛の度合いだってそれまで以上に強くなってしまうため、マッサージを受け続けるのは長い目で見ると、かなりのリスクを伴うことになります。



腰痛を抜本的に治すには、腰にかかっている負担を取り除くことが欠かせません。骨格が歪んでいるせいで、腰に様々な負荷が集中している状態を改善しなければいけないんです。

出産を気に腰痛に悩まされる女性が多いのも、骨盤が歪んでしまうからです。ちょっとした負担が腰に徐々に蓄積することで、椎間板ヘルニアを招いてしまうんです。



穴吹弘毅さんの1日3分で腰痛が改善する体操DVDでは、その名の通り1日3分で済む体操をするだけで、腰の筋肉を和らげ、歪んだ骨格を矯正する効果も期待できます。

腰が抱えている負担を根本的に取り除くことができるので、ヘルニアだって時期に良くなっていきます。硬直した筋肉がほぐれるわけですから、腰を今よりもずっとスムーズに・楽に動かせるようになるんです。



腰を動かすときには、軽い力ですっと動くようになりますから、体力の消耗だって防ぐことができます。睡眠中にしっかりと疲れが取れるようになり、朝もすっきりと目覚められるようになるんです。

どんな問題を抱えているにせよ、問題別にやるべき体操が用意されていて、その数は1種類だけ。毎日同じ体操を1日3分繰り返すだけです。



速い人なら始めたその日から痛みが小さくなったり、痛みを感じる範囲がうんと狭くなります。平均的に1週間もすると変化を感じやすいものの、さっぱり効き目が感じられない場合は、メールですぐにでも相談をしてくださいね。

ちょっとした所でやり方を間違えているせいで効果が半減している可能性もあります。そういった点をどんどん見直していけば、下のような結果なんて簡単に手に入れることができますよ。


■掃除機を自分でかけられるようになる

■当たり前のことが当たり前にできる

■以前のような楽しい生活に戻ることが出来る

■足が引きずらずに上がるようになる


治ったり悪くなったりを繰り返すのは今日で終わりにして、
自分の腰痛の原因を解明して、痛みの不安におびえることなく腰をスイスイ動かせるようになりませんか?

腰と背中に張りつく痛みはさっさと取り除いて、仕事や家事・遊びに集中して取り組めるようになるにはこちら








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