彼氏と1年記念デート 

2006年02月10日(金) 0時16分
彼氏と1年でした

今日の体重
53.0` 

今日のご飯
朝:プロテイン
昼:焼肉食べ放題
夜:ピザ
間食:ポップコーン
夜食:なし

今日の運動
新有酸素運動
goo腹筋50回

我慢できたほう。 

2006年02月08日(水) 23時01分
今日の体重
52.5` 
減った

今日のご飯
朝:ヨーグルト、野菜スープ
昼:プロテイン
夜:ぺペロンチーノ
間食:チーズバーガー、りんご
夜食:野菜スープ、納豆

今日の運動
新有酸素運動
goo腹筋(50回)
岩本町〜上野(往復)

明日で彼氏と1周年

理性ってもろい 

2006年02月08日(水) 0時29分

今日の体重
53.0` 

今日のご飯
朝:ヨーグルト、スープ
昼:プロテイン
夜:きのこのリゾット、いちごタルト
間食:飴、グミ
夜食:納豆、野菜スープ

今日の運動
新有酸素運動
goo腹筋(計50回)

そろそろ 

2006年02月06日(月) 21時54分
痩せてもいないのに中だるみ

今日の体重
52.9` 
ちょこちょこUPです

今日のご飯
朝:ヨーグルト、パイナップル
昼:オムライス(久々に作りました・笑)
夜:ピザ、ラザニア(出前)
間食:プリッツ
夜食:なし

見ての通り家に人が来て小パーティでした
体重怖い

今日の運動
新有酸素運動
gooで見つけた腹筋5種類各10回=50回

cafeとか。 

2006年02月04日(土) 23時04分
今日はママとお出かけでした
普段はお金ナッシングで行けないカフェに行ったりしました

今日の体重
52.7` 

今日のご飯
朝:プロテイン
昼:リゾット、いちごのタルト
夜:フランスパン、野菜スープ、ヨーグルト
間食:フレンチトースト、スムージー
夜食:なし

今日の運動
新有酸素運動

なんか最近、脚が太くなった気が…
筋肉がついたのか脂肪がついたのか…

主食+主食 

2006年02月03日(金) 23時01分
彼氏と久々のデート

今日の体重
52.6` 
気持ち下がりました(笑)

今日のご飯
朝:ヨーグルト、恵方巻き(笑)
昼:冷凍ラザニア
夜:ラーメン、チーズフォッカチオ、マルゲリータピザ、マックナゲット
間食:なし
夜食:なし

…?
主食と主食と主食
3軒はしごしました。

今日の運動
新有酸素運動

妹に注意されました。 

2006年02月01日(水) 23時00分
久々に聞いた妹の声はこちら「ちょっと食べすぎ。太りすぎ」
駄目なおねえちゃんでごめんね
あと3時間言ってくれるの早ければな

今日の体重
52.9` 

今日のご飯
朝:ご飯1膳、納豆
昼:パン2個
夜:プロテイン、ヨーグルト、納豆
間食:あめ
夜食:なし

今日の運動
新有酸素運動


春休みってついつい家でご飯を食べちゃいます
外ならプロテインでいけるのになぁ
明日は朝から外に出ちゃおうかな

ストレス過食 

2006年01月31日(火) 23時45分
試験勉強に鬱になりストレス過食してしまいました

今日の体重
53.3` 

今日のご飯
朝:ヨーグルト、果物
昼:パン2こ
夜:寿司1・5人前
間食:パン1こ
夜食:納豆、野菜ジュース

今日の運動
新有酸素運動

引きこもって勉強はつらいです。
自分のせいだけど、精神的におかしくなりそうで
はやく試験終われ

歩いたけどドカ食い 

2006年01月30日(月) 22時14分
今日は歩いたけどかなりドカ食い…
反省です


今日の体重
52.9`
便通はあったものの、食べすぎで変化なし。


今日のご飯
朝:ヨーグルト、パイナップル
昼:ヨーグルト、から揚げ、納豆
夜:みそラーメン、ちまき2個
間食:ピュレグミ、おせんべい
夜食:なし


今日の運動
新有酸素運動
日比谷〜銀座一丁目
銀座一丁目〜馬喰横山まで歩きました。

落差が激しい… 

2006年01月28日(土) 23時28分
今日は家族で外食なので体重は覚悟してました

今日の体重
52.9` 
便通もないし、ヨーグルト求むですね

今日のご飯
朝:プロテイン
昼:みそラーメン
夜:さしみ定職
間食:納豆、おせんべい1枚、干しいも5枚くらい
夜食:なし

今日の運動
新有酸素運動



今日は部屋の大掃除をいまさらしていました
かなりすっきりしましたが、引きこもっていた上外食…
でも新有酸素運動は毎朝の日課になりつつあります
この積み重ねがいつか実るといいな
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