寒天を活用したダイエットとは

January 23 [Thu], 2014, 18:54
私はこれまでにいろいろなダイエットを実戦してきましたが、一時期はまっていたのは寒天を取り入れるダイエットです。

スーパーマーケットなどで市販されている寒天をスープや味噌汁の中に入れると、便秘解消にも効果がありますし、いつもの量の食事でも満腹感を得やすくなることがわかりました。

また、熱した牛乳やジュースなどに粉寒天を混ぜてから型に入れてしばらく冷ましておくと、美味しい寒天のゼリーが出来上がりました。

ダイエット中は腸のはたらきが乱れやすいですし、私は便秘になりやすいことを実感したので、寒天を活用したダイエットは健康維持にも効果的でした。


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