冷え性は、血液の流れが問題と言われていますが、これだけではなく、リンパもその原因となっている可能性があります。
リンパドレナージュをすることで、冷え性の治療を行うことも効果があります。
冷え性は、基本的に慢性になりやすい症状で、そして同時に、様々な別の症状を引き起こす要因となる病気でもあります。
冷え性が慢性化すると、ホルモンバランスが崩壊して老化が進みやすくなり、免疫力が低下したり、代謝が上手くできなくなったりと、悪い感じのことが重なります。
たくさんの中高年が冷え性に苦しんでいますが、その冷え性が要因で別のトラブルを引きこしているという点は、意外と知られていませんが、複合的な問題を抱えているケースは、まずこの冷え性を回復するようなことで、全体的な健康の改善につながるような場合も多々あるんです。
冷え性を治療する感じのためのリンパドレナージュは、下半身を重点的に、また広範囲で、定期的に行う感じのことが必須です。
場所としては、鼠径部、ふくらはぎ、足裏、足首、そして趾間と呼ばれる足の指の間が対象となります。
足首は、爪先を内側へと倒し、足の甲を伸ばすようなことでマッサージがされます。
足裏は、所謂「ツボ」が集中している部分なので、手の親指で全体を強めに圧迫してください。
趾間部は、各足の指に手の指を一本入れ、グリグリと刺激すると効果的です。
ふくらはぎのリンパドレナージュは、脚を伸ばし、足首からスタートし、ふくらはぎの両側を通過し、膝の裏まで流すように圧迫していきます。
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