ザバスの効果的な飲み方 

2012年07月05日(木) 9時22分
ザバスプロテインの飲み方について、公式サイトには以下のようにあります。

牛乳または水約300mlに、付属のスプーンすりきり3杯(約21g)を、よく溶かしてお召し上がりください。練習後や食後がおすすめです。
※量はお好みに応じて調整してください。

食後に飲むのは、肝心な食事による栄養補給を損なわないため。
なんだかんだ言ってもやっぱり基本はベースとなる食事なんです。

運動後に飲むのは、運動で受けた筋肉のダメージに効果的なのと、吸収効率が良いからなんです。

そして忘れがちなんですけど、プロテインは運動とセットになってはじめて効果を発揮します。
飲むだけじゃダメなんですよ〜 ^ ^)

ザパスプロテイン+運動で理想の筋肉を!
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