運動だけでは、やせない

February 22 [Fri], 2013, 15:56
運動だけでは、絶対にやせない。

食事制限が必要です。

食事制限といっても、極端なものではありません。

週3回の散歩と、白ご飯をへらすだけで効果ありますよ。

2ヶ月で3キロやせました。

ピラティスでやせたい
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