☆お風呂後 

December 31 [Thu], 2009, 0:23
 
 
体重:41.6kg
 
体脂肪:16.9%
 
 
《朝ご飯》
 
・ヨーグルト1つ
・牛乳パン4分の1サイズ
 
 
《昼ご飯》
 
・シェイキーズ食べホ←
(細めピザ4切れ・ポテト2つ・明太子スパ etc…)
・水
 
 
《夜ご飯》
 
・ご飯いつもより少なめ
・ぶり少し
・チゲ鍋一杯
・お茶
 
 
《おやつ》
 
・ステラおばさんのクッキー7枚
 
 
《運動》
 
池袋でちょっと歩いた(笑)
 
 
《メモ》
 
今日は友達と遊んじゃったので……(;_;)汗
 
本当は、食べホなんてよくないからやめたかったけど、友達に負けてしまった。
 
もうバカバカバカ(;_;)
 
でも、食べない食べないって思ってたから全然もとは取れず……
本当に少ししか食べなかった。
でもカロリー高いもんばっか食べてしまい……
 
いろいろ損しまくった
 
なのにクッキー7枚とか…本当にダイエッターかよww
 
でも夕飯は少しにしました
 
体重も超わずかだけど減ってて嬉しいっ
 
ランニングしなきゃあ
ジム行かなきゃあ
 
だけど最近お肌の調子がよくないんです。
 
どうしよう……
 
 
 
P R
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