中性脂肪を落とすために行ったこと

September 19 [Mon], 2016, 14:30
若い頃に健康を考えない生活をしてましたが、会社の健康診断のときに中性脂肪値が高めと診断されました。医者からは食生活と運動の見直しを指摘されましたが、具体的に油物とお菓子類は避けるべきと言われました。

確かにその頃は外食はもちろんのこと、あまり時間がないことからコンビに弁当だったり、酷いときはご飯を食べずにお菓子類を食べてジュースなんて生活をしてました。そこで言われたとおり自宅でヘルシーな物を中心にお菓子類もやめたら、中性脂肪値がかなり落とすことに成功しました。


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