プチ断食の際は基本的に水以外のもの

May 24 [Tue], 2016, 10:55
プチ断食の際は基本的に水以外のものは飲み食いしないのが決まりですが、どうしてもお腹が減ったというときは酸素ジュースを口にしても大丈夫です。酸素とは元々人の体の中にあるもので、疲れや年を取ることによって減少する傾向が見られます。酸素が少なくなると消化や新陳代謝に不具合が生じるため、健康に悪影響になってしまうことがあるのです。青汁ドリンクの摂取と運動を組み合わせると、一段とダイエット効果が期待できますし、健康増進にもいいです。運動と一言でいっても、それほど無理をして行わなくていいです。ストレッチやウォーキングなどであっても十分に効果が実感できるでしょう。ダイエット前よりも歩く距離を伸ばしたり、拭き掃除などをするのも効果があるでしょう。芸能界にも青汁ダイエットの成功者は大勢いると言われています。浜田プリトニーさんの青汁ダイエット方法は青汁ジュースを利用した置き換えダイエットで2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは毎回の夕食を抜いて青汁ジュースに置き換える方法で、42日間に18.8キロ減らすという結果を出しました。また、ほしのあきさん、紗栄子さんがどうも青汁ダイエットを行なっているらしいという声がちらほら聞かれます。どんなに青汁ドリンクに栄養があるからといって、本来必要とされるエネルギーを摂取できるとは限りません。その結果、エネルギー不足となり、なんだか体調がよくないと感じることが増えるかもしれません。また、お腹がすいている状態に耐えられず、おやつを食べたり、途中で挫折してしまう可能性が高まります。青汁入りジュースを飲んだら、代謝が上がると思われます。代謝が上がることによって体質が痩せやすくなるため、ダイエット効果が期待できます。また、肌ツヤ効果があり、便通がよくなるといわれています。飲んでみて損はないと思います。
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