いいサイトありました〜

September 13 [Thu], 2012, 7:07
久々の更新・・・さぼりすぎやろ

最近油断していて一気に3〜4kg体重増
あらゆるダイエットを試してきましたが、どれも続かず、そして今回はレコーディングダイエット?
しよかな〜と考えてカロリーの載ってるサイトを探したところ
い〜〜〜のありました

「あすけん」ってやつで(無料)
現在の身長・体重を入力して、目標体重設定⇒急いでダイエットorゆっくりダイエットを選ぶと
1日の摂取カロリーが出てきます。

朝・昼・夜・間食に食べた物はメニューから選んでクリックすると勝手に計算してくれます

さらに良いのは栄養素の何が多くて少なかったか棒グラフで一目でわかるし、
アドバイスなんかも出てきますよ
私の場合食べる前に入力してみてとりあえずカロリーを知ってみます・・・
何となくその数字に近ずけたくなるもので食べ過ぎなくなりましたよ

毎日のアドバイスは「アルコールを控えましょう」が必ず書いてますが・・・

私はゆっくりダイエットを選んだので12月25日に目標体重になるらしいですわ・・・

ある意味コツコツですが今回は頑張ろうと思います
「あすけん」http://www.asken.jp/ 興味のある方は一緒に頑張りましょ

Koh Gen Do

July 27 [Fri], 2012, 21:02
今日のお試しはこれ

お試しやのに結構りっぱなケース入り

ヘッド〜

July 26 [Thu], 2012, 6:43

これ知ってますふらりとドンキに行って見つけたんですけど

ヘッドシャワーて名前がピッタリの頭から冷たいシャワーをかけられた感触になる

何でしょう・・・マッサージではないんでしょうけど

シュワシュワ感が こそばい気持ちいいので買ってしまいました

¥298でしたけどにたようなもの100均でもみかけたような・・・気もする

何かの効果があるかはわかりませんが、頭の刺激にはなりますよん

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