痩せるのはアタシ！〜決意の産後ダイエット＋妊婦の体重管理〜

ダイエット0週目〜1週目の記録
　体重／56.0kg→54.8kg　（-1.2kg）
　バスト／86cm→86cm　（±0cm）
　ウエスト／72cm→70cm　（-2cm）
　ヒップ／89cm→88cm　（-1cm）

使用したダイエット商品
　食品／ナチュラル・バランス・ダイエット 、粉寒天（5日目から使用）
　飲み物／ダイエットプーアール茶
　器具／ラテラルサイトレーナー

今週の反省
　毎日必ず食べていたお菓子を一切食べませんでした
　ナチュラル・バランス・ダイエット がかなり効いてると思います
　なんてったって、ナチュラル・バランス・ダイエット のおかげで、便秘がちな生理中も快便でした
　
来週の目標
　体重-1Kg
　ラテラルサイトレーナーの時間を毎日15分以上に延ばす
　お菓子無し続行

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朝食／なし
昼食／ナチュラル・バランス・ダイエット
夕食／〆サバ、素麺、野菜炒め、焼き茄子

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

運動／ラテラルサイトレーナー／20分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　54.1kg
　　　　夕食後　54.8kg
バスト／86cm
ウエスト／70cm
ヒップ／88cm


今日の反省
　朝、なんと昨日より1kgも減っていました
　目を疑って、何度か計り直したけど、-1kg
　でも、夕飯を実家で食べたら、食べ過ぎてしまいました…
　結婚前は、毎日あんなに食べてたのね…
　妊娠する迄は、食べても太らない体質だったので良かったけど、出産後食べたら太る体質に変わってしまったので、あの量は恐ろしい…
　しかも毎日決まって、肉も魚も両方が食卓に並んでいました
　そして、食べ過ぎたので夕食後の体重は、朝に比べて+0.7kg
　…そんなもんだよね

• ＊ダイエット（毎日の記録） | 
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