ダイエット67日目

2005年11月01日(火) 17時19分
昨日一昨日と風邪をひいてしまったので、食べ物があまりのどに通らず、栄養満点・栄養補給にもバッチリなナチュラル・バランス・ダイエット と果物なんかで過ごしておりました
こういうとき、重宝するなぁ

と言う訳で、実質2日お休みして、飛んで67日目です


朝食／ゆで卵、グレープフルーツ、ヨーグルト、クロワッサン
昼食／ナチュラル・バランス・ダイエット
夕食／すき焼き

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　47.8kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／83.5cm


今日の反省
　体調もなんとか戻ったので、今日はふつうのごはんに戻しました
　すき焼きがおいしく作れたので、沢山たべちゃいました
　とは言っても、肉はほとんど旦那行き

ダイエット65日目

2005年10月29日(土) 16時55分
朝食／ナチュラル・バランス・ダイエット
昼食／タイ風グリーンカレー、クロワッサン
夕食／ナチュラル・バランス・ダイエット

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　48..8kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／83.5cm


今日の反省
　もう戻っちゃったよ
　やっぱりいくら酢飯とはいえ食い過ぎたのが仇になったなぁ
　てわけで、朝食、夕食はナチュラル・バランス・ダイエット でリセットリセット

ダイエット64日目

2005年10月28日(金) 19時54分
朝食／ゆで卵、グレープフルーツ、ヨーグルト、クロワッサン
昼食／ナチュラル・バランス・ダイエット
夕食／茶碗蒸し、お寿司

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　48.0kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／83.5cm


今日の反省
　お寿司、久々でついモリモリ食べてしまいました
　白米より酢飯の方が太らないけれど、沢山食べれば意味ないですね

ダイエット63日目

2005年10月26日(水) 23時38分
朝食／ゆで卵、グレープフルーツ、ヨーグルト、めかぶ
昼食／ナチュラル・バランス・ダイエット
夕食／煮物、みそ汁、もやしのナムル、納豆

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　48.0kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／83.5cm


今日の反省
　ヒップが落ちました
　見た目で変わってくるのは、体重が減るより後というのは本当ですね
　体重の減りが鈍くなってからの方が、見た目に分かるサイずダウンがあります
　毎日の記録には記載してないふくらはぎや足首、太腿の真ん中、アンダーバストに変化アリです

ダイエット62日目

2005年10月25日(火) 23時51分
朝食／ゆで卵、グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食／ナチュラル・バランス・ダイエット
夕食／ささみソテー、みそ汁、卵とじ

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　48.0kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／84.5cm


今日の反省
　つ、ついに目標体重達成しました
　昨日増えていたのに、一気に1kg減でした
　ひゃふぅ
　目標達成しても、肝心なのはこれからこれから
　維持することと、サイズダウンが大切ですね
　引き続き頑張ります

ダイエット61日目

2005年10月24日(月) 23時44分
朝食／ゆで卵、グレープフルーツ、ヨーグルト、クロワッサン、野菜スープ
昼食／スープパスタ（麺は糸こんにゃく）
夕食／ナチュラル・バランス・ダイエット

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　49.0kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／84.5cm


今日の反省
　やっぱり増えてました
　増えるだろうと分かっていながら食べるのは、やっぱり増えるもんですね
　あ〜失態、失態
　って訳で、今日は糸こんにゃくをスパゲティの代わりにしたスープパスタを昼食に、夕食をナチュラル・バランス・ダイエット にしてみました
　明日にはモドテルといいなぁ

ダイエット60日目

2005年10月23日(日) 23時05分
朝食／ゆで卵、グレープフルーツ、クロワッサン、ヨーグルト
昼食／ナチュラル・バランス・ダイエット
夕食／チーズハンバーグ、ごはん、みそ汁、大根サラダ

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　48.7kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／84.5cm


今日の反省
　今日は、夕飯前に旦那様と夕飯のメニューについて喧嘩してしまい、食べる時間も遅くなり、メニューも結局太りそうなハンバーグ定食となり、また夕飯ミスをしてしまいました
　今日は、体重に出なかったけれど、2日続けての重たいもの&炭水化物の多量摂取で明日兄は大変な事になってそう…
　夕飯の外食は当分避けたいです

ダイエット59日目

2005年10月22日(土) 23時23分
朝食／ゆで卵、グレープフルーツ、クロワッサン、ヨーグルト
昼食／ナチュラル・バランス・ダイエット
夕食／とんかつ＆カキフライ（ぎゃふん）＋食後にタルト

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　48.7kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／84.5cm


今日の反省
　今日は旦那様がお休みだったので、この前しそびれた結婚記念日のお祝いをすることに…
　豪華デナーといきたいところだったけど、旦那様の腹減り度が最高潮だったので、ガッツリ食べられるとんかつ屋へ…
　帰り道にケーキ屋さんでタルトを買って帰りました
　いちじくのタルト、お・い・し・い
　………明日体重計に乗るのが怖い…

ダイエット58日目

2005年10月21日(金) 21時29分
朝食／ゆで卵、サラダ、グレープフルーツ、クロワッサン、ヨーグルト
昼食／ナチュラル・バランス・ダイエット
夕食／ナチュラル・バランス・ダイエット 、めかぶ

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2、静的運動／約10分


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　48.7kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／84.5cm


今日の反省
　ようやく生理も終わり、今日から排卵日までは痩せやすい時期なので、頑張ろうと思います
　体重を減らすだけじゃなく、サイズを落としたいので、ゴロ寝体操に加え、静的運動も始めたいと思います

ダイエット57日目

2005年10月20日(木) 14時10分
朝食／ナチュラル・バランス・ダイエット
昼食／アジアン健康ランチ
夕食／ナチュラル・バランス・ダイエット 、めかぶ

一日の水分／ダイエットプーアール茶（粉寒天入り）　約2L

サプリメント／Dr.OFFICIALダイエット

運動／ゴロ寝体操／約10分×2


測定の記録（赤字はマイナスになった所です）
体重／朝　48.7kg
バスト／80cm
ウエスト／63cm
ヒップ／84.5cm


今日の反省
　今日は妹とアジアンカフェにランチを食べに行きました
　ここは、ランチのごはんが発芽玄米だったり玄米だったり雑穀米だったりするので、ダイエット中には嬉しいランチです
　カレーランチ（今日はキーマカレーでした）もあって、すごーく迷ったけど、健康ランチにしました
　おいしかったぁ〜
　そういえば、チョコレートダイエット用のカカオ70%のチョコが切れちゃったので、次は80%にしようかと思います
　70%でもあたしには十分甘く感じたので
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プロフィール
なまえ／ちん（仁胡まま）
誕生日／1981年5月21日
身長／164cm（165cmかも…）
体重／50kg（3月5日時点）
家族／ぱぱ、仁胡（ニコ）
他サイト／nico*plus
　　　　　（育児ブログ）

産後ダイエットは約３ヶ月間で目標の48kgを更に1kg減らしての-9kgに成功☆
現在は妊娠中の為、体重管理ブログとして更新していきます。
目標は臨月時に55kg！

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