！体重管理中！

2006年03月09日(木) 21時24分
妊娠週数／19w5d
今朝の体重／50.5kg

朝食／バターロール1個
　　　グレープフルーツ1/2
　　　ヨーグルト200g
　　　ゆで卵

昼食／バターロール2個
　　　みそ汁（昨日の残り）
　　　納豆

夕食／ごはん
　　　みそ汁（たまねぎ、豆腐、わかめ）
　　　ささみのひじき和え
　　　キャベツとにんじんの青じそレモン和え
　　　切り干し大根
　　　ゆで卵


『ささみのひじき和え』
　低カロリー高タンパクな『ささみのひじき和え』は、ダイエット中の方にもオススメです
　作り方もすごく簡単
　ささみは酒をふってレンジで蒸して冷めたら一口大に裂き、きぬさやは茹でておきます
　後は、ひじきの煮物とちりめんじゃこを入れ、だし汁を大さじ１程度加えて和えるだけ 　ひじきの煮物が余ったら、作ってみて下さーい
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いいよいいよーーｗｗｗｗｗ

rMhsvjT

シャワー後にイ ラ マ チ オ・ク ン ニで指ホジリしながらクリを攻めていたら
女はカリに舌をレロレロしながら足ピーン！でヒクヒクでした(´・ω・`)
下口がつゆだくだったので、もちろんそのまま生騎乗(｀・ω・´)
女がイって思考回路落ちてる隙を狙って中 出 し実行ｗｗｗｗｗｗ
やっぱ中 出 しがイイよねー（・∀・）！！

ここーｗｗｗ
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2009年06月14日(日) 18時58分
手マンの伝道師っすｗｗｗ

コレ始めて３ヶ月やけど、もう楽勝で月１００万稼いでるでｗｗｗｗｗ
ぶっちゃけ童貞やったから最初下手やったけど今じゃ吹かせ師やからなー！
５分でピピューーーやｗｗｗｗｗｗｗ
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2009年05月12日(火) 3時40分
パチン-コ最高ーーー！！！

http://QsQamy9.manman.krieh.com/

ここで稼いだ金を使って毎日パチ打ちまくってるよｗｗｗｗ
まともに仕事しなくても余裕だしウハウハすぎｗｗｗｗ
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2009年05月06日(水) 22時25分
すかし
超ミニスカの女の子と会ったんだけどさーミニすぎてモロ見えー（・∀・）
けしからんので近くのビルの非常階段で即八メしたら
感じまくってるのに声が出ないように必死で耐えてたよｗｗ　萌えたわーｗｗｗｗ
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2008年10月18日(土) 3時03分
ダイエットに燃ええるかつくん
はじめまして。
妻のためにも情報をしりたいです。
参考にしていきます。
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2008年10月06日(月) 6時37分
じゃぶ
巨乳ちゃんと一緒にお風呂入って体の隅々まで洗いっこしますた(´・ω・`)ムホッ
ツィンツィン洗う時はおっぴゃいでしっかり挟んでズリズリしてくれて
腰引けるくらい気持ちいかったでし・・(*´д｀*)アハァァ
初めてズリズリしてもらってすっかり巨乳にハマっちゃいましたｗｗｗ
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2008年10月04日(土) 2時50分
汁大臣
旅行先でヤってきましたーヽ(´ー｀)ノ
旅館に着いて早速女を呼び出してズッコンバッコンして６マソゲットｗｗｗ
欲張りな俺はもう一人呼び出してまたズッコンバッコンｗｗ　ハイ１１マソゲット！！
旅ウマー(ﾟдﾟ)ってか、俺儲けすぎｗｗｗｗｗｗｗ
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2008年09月30日(火) 10時38分
酢だこ
昨日ヤった「みっきー」って女の子・・清純っぽく見えたんだけどさ
脱いだ瞬間にティンコをパックリ咥えてきてビックリしたよｗｗｗ
その後は「上に乗っていい？」つって、俺の上に乗って一生懸命腰フリフリｗｗ
結局俺はイクまでずっと寝てるだけで、９マソ貰っちゃいましたー（　＾∀＾）
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2008年09月26日(金) 22時54分
隙間男
約束の場所で待ち合わせ（女、電マ持参ｗ）
　↓　↓　↓
ホテルへ（女、いきなりしゃぶるｗ）
　↓　↓　↓
女の電マで攻撃しまくる（女、潮吹きすぎｗ）
　↓　↓　↓
中に発射して終わりｗ（女から７マソ貰うｗ）

・・・余裕すぎな件ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2008年09月25日(木) 8時10分
５０ｔ
コレ始めたらたった一日で童帝とオサラバできたー！！女の子も激カワ（＾０＾）ｖ
お腹タプタプで包系の僕だけど、それがバカウケしちゃって毎週ヤるって事にｗ
更に、いい具合のタプタプだからってイミフな理由で８マソ貰えちゃいましたーｗｗｗ
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2008年09月23日(火) 6時30分
産後ダイエット 産後ダイエットの成功法
ご挨拶にお伺いしましたが、暫く更新されていないようですね。

産後ダイエット 産後ダイエットの成功法
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2008年09月16日(火) 16時03分
ぱんきんまん
こんにちは。
ひじきとささみ！
栄養もあって両方ダイエットに良い食べ物ですね！
さっぱりしていて、今の季節にも調度良いですし、
私も参考にさせていただきますっ！
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2008年08月20日(水) 13時25分
kitajima
はじめまして。
ブログ応援サイトのファイブスタイルです。
ブログの記事、拝見させていただきました。

当ファイブスタイルでは、５つのスタイルの
カテゴリからブログをご紹介出来ればと考え、
担当者の私が1つずつ訪問しご紹介させて
いただいております。

今回、会員様が自由にお知らせや告知
などを掲載できる5infoというページを開始
しました！会員様専用メールやbbsをご用意して
いますので是非ご利用してみてくださいね。

是非、訪問していただければと思います。

詳しい説明はこちら⇒　
http://www.fivestyle.biz/info/guidance

最後になりましたが、不快に思われた方、および
既にご案内を受けた方にはお詫び申し上げます。

ファイブスタイル
http://www.fivestyle.biz
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2008年03月31日(月) 15時02分
はちこ
初めまして、私も只今妊娠5ヶ月です
私はちんさんより身長低いのに６０㌔あります・・・
一緒に体重管理頑張りましょう
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2006年07月03日(月) 21時14分
risa
ちんさんはじめまして
新米妊婦ママのrisaと申します。
私も体重増加が気になっていて、体重管理のブログを
ふらふらしていたらこちらにたどり着きました！
しかし産後にダイエット成功とは本当に素晴らしいですね！
私も是非見習いたいです！これからも宜しくお願いします☆
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2006年04月19日(水) 20時28分
2006年03月
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プロフィール
なまえ／ちん（仁胡まま）
誕生日／1981年5月21日
身長／164cm（165cmかも…）
体重／50kg（3月5日時点）
家族／ぱぱ、仁胡（ニコ）
他サイト／nico*plus
　　　　　（育児ブログ）

産後ダイエットは約３ヶ月間で目標の48kgを更に1kg減らしての-9kgに成功☆
現在は妊娠中の為、体重管理ブログとして更新していきます。
目標は臨月時に55kg！

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