夏の冷え症対策とは?

July 21 [Sun], 2013, 15:10
夏は扇風機とエアコンとどっちがいいのでしょうか。

健康のためなら、扇風機がいいとかつては言われていましたが

最近は、熱中症予防にはエアコンのほうがいいという意見が多いです。

ただ、使い方によってはかえってカラダを壊してしまうので注意です。

夏でも人気の相模原市にある整体では

冷房は極力弱くかけてありますが、決して暑いとは思いません。

そういえばよわ〜く扇風機もかけていましたね。

風を部屋全体に回せば効率的に涼しくなるんでしょうね。

冷え症にならないためには

冷房に頼りすぎず、運動、食事、お風呂、マッサージなどで

予防する方法があるとのことです。

冷え症予防のための食品は、
ビタミンEを含むもの、鉄を含むもの、からだをあたためるショウガやにら、たまねぎなど。
またからだを冷やす飲み物を避けるのもひとつの手です。
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