一歲寶寶養胃食譜

January 02 [Tue], 2018, 16:59

其實一歲的時候寶寶的身體跟我們大人是不一樣的,這個時候要是著涼了,就有可能會導致腸胃變得不好,所以很多媽媽想要給孩子養胃,那麼一歲寶寶養胃食譜有哪些呢?其實針對一歲寶寶養胃的食物還是有很多的,接下來讓我們一起來看看一歲寶寶養胃食譜吧。



  一歲寶寶養胃食譜



  1.南瓜山藥牛肉粥:這個一歲寶寶養胃粥需要用到的食材有大米、牛肉、山藥、南瓜、小蔥、薑、料酒、澱粉和少量的植物油。把食材都準備好以後,第一步要做的就是把大米淘洗乾淨,洗乾淨以後和乾淨的水一起泡上三十分鐘,等到三十分鐘以後把水倒掉。接下來是把乾淨的鍋放到灶台上並倒入足量的水,然後開大火一直到水燒開,接著放入大米,要等到水再次開以後再轉小火慢煮大概二十分鐘,在這段時間裏面要時不時攪拌一下,不然可能會粘鍋或溢出。山藥跟南瓜都需要去皮切小丁,生薑切成絲壯,小蔥也要切碎,而牛肉的話則需要用刀剁成細末,牛肉切好以後需要跟適量的薑絲、澱粉、料酒和油攪拌到一起醃制一會。這個時候米也煮了差不多了,開蓋看,米粒要是開花了的話,就可以倒入山藥和南瓜丁了,然後繼續熬煮五分鐘。接著倒入牛肉末,等到燒開以後繼續煮,等到煮好以後倒入適量的鹽和香蔥就行了。



  2.南瓜蛋黃小米粥:這個粥需要用到的材料有南瓜、小米和雞蛋。要把米洗乾淨,然後將南瓜切成薄片。接著把米和水一起煮一直到軟爛,同時將南瓜放到另一個鍋蒸熟然後弄爛。雞蛋需要先煮熟然後將蛋黃弄碎,然後把雞蛋和南瓜一起放到小米粥裏面攪拌就可以了。
便秘可以說是很多寶寶都會出現的一種症狀,很多新媽媽們在面對寶寶出現便秘情況不知所措。引起寶寶便秘的因素也是多種多樣的,其中由氣虛引起的寶寶便秘是很常見的,這裏我們就來瞭解一下寶寶氣虛型便秘適合吃什麼比較好。
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寶寶氣虛食物一:牛奶紅薯泥
寶寶氣虛便秘可以吃一些促進腸道蠕動的牛奶紅薯泥是一個很不錯的選擇。紅薯中含有大量的膳食纖維能夠起到促進腸道蠕動和預防寶寶便秘的作用,香濃的牛奶可以起到促進寶寶食欲和補中益氣的效果。牛奶紅薯泥的製作首先要把紅薯蒸熟後碾成泥狀,然後把牛奶沖調好後加入紅薯泥中熬煮一下就可以了。
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寶寶氣虛食物二:芝麻核桃羹
寶寶氣虛便秘也可以食用一些有補中益氣和補腦益智的芝麻核桃羹。芝麻是一種有滋陰潤腸補氣益腎功效的K色食材,核桃的補中益氣益智的功效也一直被人推崇。兩種搭配結合能有效的緩解寶寶氣虛的症狀,製作的時候把芝麻和核桃磨成粉後加入少量的開水調成羹狀就可以了。
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寶寶氣虛食物三:山藥粳米粥
寶寶氣虛便秘不妨食用山藥粳米粥這道補中益氣的粥。山藥可以說是我們最常見的富含人體所需的澱粉酶等元素的滋補食材,粳米也是一種有補中益氣、潤腸通便功效的粗糧。兩種食材搭配在一起煮成山藥粳米粥有著很好的補中益氣、強生健體的功效。
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寶寶氣虛食物四:蔗汁蜂蜜粥
寶寶氣虛便秘還可以食用有潤腸通便、清熱生津作用的蔗汁蜂蜜粥。製作這道粥需要甘蔗汁、蜂蜜和大米這三種原材料,要先把大米熬煮成粥之後加入甘蔗汁,再熬煮幾分鐘之後就關火加入蜂蜜拌勻。需要注意的是蜂蜜一定是要在寶寶到了一定的年齡才可以食用的,因為有些寶寶是可能會對蜂蜜過敏的。
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寶寶氣虛便秘除了在飲食上要做調整之外,還可以通過多喝白開水和按摩寶寶的腹部來緩解寶寶氣虛便秘症狀。

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